ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

本能に任せて・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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5000mのペース走〜!
退院後、初めてのスピード練習です☆
設定ペースは、ハーフマラソンペース程度!

入院中は、昨日の記事に書いた通り、3kmをそこそこのペースで走っているので、約10日ぶりと言うことになりますね^^

入院中に点滴ぶら下げながら、走っている?ことや、外泊中にレースを走っていることに関して、皆様から、色々とお言葉を頂いています。

「応援しています!」
「無理しないでがんばって下さい!」
「元気をもらっています!」

こういった言葉、一つひとつが本当に嬉しいです!

僕自身、ただ、走りたいから走っている。
腸閉塞になったとはいえ、元気なのに、1日中ベットの上では逆に腐ってしまう。だから、走っている。

決して無理をして、そうしているわけではありません。
駅伝で、ペースがあそこまで上がったのは想定外でしたが、それでも、決して無理をしたわけではありません。

行きたいペースで、楽しんで走った結果が、あのペースだっただけです。

大好きなマラソンだから走った。走りたいから走った。

おそらく、これが、マラソン以外のことだったら、いくら先生からの許可をもらっていても、絶対にやらなかったと思います。

仮に、

「お酒を飲んでも良いよ。好きなものを好きなだけ食べても良いよ。」

と言われても、それは絶対にしなかったはずです。

走ることは、大丈夫。食べたり飲んだりすることは、ダメ。

これを本能的に判断していたんだと思います。

僕が腸閉塞になったことによって、上記のような言葉頂く他、

「走りすぎじゃないの?もう少しセーブしたほうが良いんじゃないの?」

とか、

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ワクワク!ハピハピ!駅伝♪に出走〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

10月11日に開催された、ワクワク!ハピハピ!駅伝♪
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に参加してきました〜

先週の日曜日ではなく、先々週の日曜日です。

先々週の日曜日と言えば、そう・・・

腸閉塞で入院をしていた時で〜す!

この日、家族旅行の予定があったので、1泊だけ、外泊許可をもらっていました。

駅伝はもともと参加予定でしたが、入院が決まったことで、代走をお願いしていました。
当日は、応援だけ、行くつもりでした。

が・・・

ドライモンズ二枚看板の内の一人Sさんが、土曜日開催の娘さんの運動会が、雨で流れた場合、日曜日の駅伝には出られないことに・・・

お天気が続いていた沖縄ですが、この日に限って雨〜

楽しみにしていたSさんが参加できなくなってしまいました・・・

そして・・・

外泊許可ももらっているし、走る許可ももらっていたので・・・

ジョギングペースでよければ、ぜひ走らせてください!

と、志願をし・・・

急遽出来杉役で出走することに〜

あ、普段は”黒過ぎ”の僕ですが、この日は・・・(笑)

第2走のジャイアンからタスキをもらい・・・
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この表情からもわかる通り、この時は、ジョギングペースで走るつもりでいました・

この時は・・・

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裸足で100km。どうする??

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここへ〜
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瀬長島ウミカジテラス〜
うちから、6kmちょっと。
すぐ近所?です^^

勿論、僕は走って〜♪
若干ビルドアップしながら、5分08秒/kmでフィニッシュ〜!
退院後、少し体力が落ちていましたが、もう、すっかりもとどおり!
なんの心配もありません!

今日は、娘が幼稚園の運動会で振替休日〜
ということで、ここで、合流!

いっしょに足湯に浸かり〜
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お茶して〜♪
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小学校に行っている息子には内緒で^^;

でも・・・

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NAHAマラソン試走会〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はHDMランナーズ主催、NAHAマラソンコース試走会〜!(糸満(30km地点)まで)
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なんか・・・

今日の沖縄・・・

めっちゃ、暑い!

参加者は、僕よりも上の記録を持つ、サブスリーランナーから、フルマラソン未完走者まで、走力は色々〜

でも、今日はみんなで、ゆっくり30kmを走ることが目的〜
走力は関係ありませ〜ん!

関係あるのは・・・

30kmをゆっくり走りきる力と・・・(精神力含む?)
チームワーク〜!

と、言いつつ、主催者チームで、前半バタバタと・・・
連携しっかりせず、ご迷惑をおかけしてしまいました・・・

それでも、皆さんのおかげで!

Sさんからの差し入れも、ありがとうございます!

奥武山公園(NAHAマラソンスタート少し手前)をスタートして・・・

勿論、國際通りも通って〜
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今日はホコ天〜♪

途中、大分端折りますが・・・

中間地点のひめゆりの塔〜
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ここまで来ると、初心者クラス&トレーニング不足組は結構、疲労が出てきた感じ・・・

ですが、この先のゴールを目指し・・・

琉球ガラス村〜
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ここまで来ると、(今日の)ゴールまで、残り4km弱〜

そして、ついに・・・

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娘の運動会。パパリレーに出ましたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は娘の運動会〜♪
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あ、その前に、明日のNAHAマラ試走LSDで使うレンタカーを借りに、ひとっ走り〜
7.5km。これが、今日のトレーニング〜☆

急いで借りに行ったんですが・・・

運動会に到着したのが、丁度娘のかけっこが終わってのタイミング・・・
駐車場から向かう途中で、名前が呼ばれているのがわかったので、急いで行ったんですが、一歩及ばず・・・

でも、息子が動画を撮っていてくれていたので、とりあえず、それで観ることができました^^
3人中2着。
よくがんばりました〜☆

息子も参加!
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小学生による、デカパン競争〜
ペアの女の子と、息が合い、ナイスな走りでした!

親子競技も失敗なく、上手にクリア〜
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そして・・・
本日の花形種目?お父さんによる、リレー!

パパ、がんばってのギュ〜☆☆
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真ん中らへんでひっそりと走るつもりが、なぜか第1走者に・・・
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別に張り切って自ら、望んだわけではありません。
座っていたら、先生から最初のタスキを頂いてしまいました・・・

実は・・・

昔は僕、短距離、かなり得意でした。
ロケットスタートのベン洋介と言われていたくらい、得にスタートには自信がありました。

あ・・・ごめんなさい・・・
一度もそんな呼ばれ方をされたことはありませんでした・・・
勝手に妄想中(笑)

でも、短距離が得意だったのは本当で、高校生の時は非公認ながら50mで6秒3。100mで11秒9で走ったことがあります。

逆に長距離が苦手で、校内のマラソン大会では、決まって、スタートで1番で飛び出すも、後ろから一気に飲み込まれ、ゴールは惨め・・・

こんな感じで、完全に短距離向きでした。

それが・・・

見てください・・・
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もう、走ることはやめられません!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日もここで〜
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勿論、裸足!(笑)
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これで、4日連続で、ここで走っています。
沖縄に来て、1年半が過ぎますが、恐らくここで4日連続走ったのは、初めてだと思います。
一応、退院明けなので、リハビリ?的な感じです^^

でも、昨日も那覇まで移動ジョグ、今日も那覇まで移動ジョグ。
なんだかんだで、移動ジョグを含めると20kmくらいになっています(笑)

昨日の、移動ジョグでの夕日が綺麗だった〜♪
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昨日は・・・

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退院して、すぐに33km・・・&楽しむことの効能!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日もここで〜
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これで、退院明け3日連続です!

勿論、今日も・・・

裸足!(笑)
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退院後3日が経ちましたが、体調(体力)はほぼ、元の状態まで戻っています。
ただ、やはり、瞬発系の筋肉(速筋)と股関節周りの柔軟性が落ちているので、この辺は、時間をかけて、徐々に慣らしていきたいと思います。

先週は急遽お休みをいただいちゃいましたが、昨日は参加させて頂きました〜

HDMランナーズ、練習会〜♪
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ドタキャンも多かったですが、その分、ドタ参もあり、総勢9名の方が参加してくれました!

あ、顔が白く見えるのは、光の加減です・・・
決して、病気だからではありませんので・・・^^;

昨日のお題は、

下り坂を快調に走ろう!

その分、上りはゆっくりとペースを落とし息を整え・・・

のはずが、結構、皆さんスイッチが入ってしまったのか、上りでもガチになっている人が何名か・・・

ま、これはこれで、トレーング効果はありますが、ちょっと、本来の主旨とはずれてしまいます。
トレーニングには必ず、目的がありますので、なぜ、そのトレーニングを行うのか?
このトレーニングにより、どんな効果が期待できるのか?
何を目的に、このトレーニングを行っているのか?

この辺を、明確にして、トレーンングに臨むことも大切です。

トレーニングの時から、こうしたことが意識的にできるようになると、レース運びなんかも、一気に上手になったりもします。
是非、この辺も意識して、今後のトレーニングに取り組んでいただければと思います^^

とは言え、皆さん、当初に比べ、かなり走りの質が良くなってきています。
これも、嶋田いきトレーナーのスクール生のことを真剣に考え、作成したカリキュラムと、そして、皆さんの情熱の熱意の賜物ですね!

是非是非、この調子でがんばってください☆

昨日は・・・

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退院したので裸足です!そして・・・二つの決断をしました!

はいさ〜ぃ!池野です!

退院後の初ラン〜♪
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昨日退院をして、早速走ってきました〜

裸足で!(笑)
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夕日が綺麗だな〜
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入院中も走っていましたが・・・

退院してから、気兼ね無く走れるのはやっぱ、最高ですね!

そして、今日も・・・
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裸足!(笑)
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腸の調子は快調ですが、やはり、体力は少し落ちているようです・・・
無理せず、1週間くらいかけ、ゆっくりと回復をしていきたいと思います!

今日はこれから、HDMランナーズの練習会!
久しぶりに、皆さんに会えるのを楽しみにしています✨

今回の入院をきっかけに、2つのある決断をしました・・・

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入院7日目で退院〜

はいさ〜ぃ!池野です!

入院生活7日目〜
外泊後明けの夜ご飯
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今朝の朝ごはん
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内容が殆ど変わりませ〜ん・・・
入院中、お豆腐ばっか!(笑)

みなさん、ご心配おかけしました!
えっ?全然心配していない・・・って・・・?

ま、全然病人ぽい生活はしていませんでしたからね・・・^^;

おかげさまで、無事、入院7日目にして、本日、退院することができました〜!

もう、何をしても、どこを走っていても、自由ですよね!(笑)

当初の予定の半分の期間での退院です!
なぜ、こんなにも早く退院することができたのか?

病気が大したことなかったから?
体力(回復力)があったから?

もちろん、これらの理由はあると思います。

でも、実は、今回の腸閉塞は腸捻転も含まれていて、手術の可能性も高かったみたいです。
検査が終わったタイミングで、そのことは伝えられました。

「えっ!手術?そんなことしたら、来月の裸足100kmはやばいじゃん!」

って、一瞬焦りました。

でも、その後、これって、ひょっとして、美味しいかも?とも・・・^^;

だって、普段からクライアントさんなどに対して、

イメージの力やメンタル面のことを伝えているのに、自分が全然だったら、全く説得力がないじゃないですか・・・?
でも、それを実証することができれば・・・なんてことを、考えたら、辛さの中にも、微かな喜びが・・・

(さらに…)

入院生活6日目〜!朝ラン最高〜!でも・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

入院生活6日目〜
でも、今日は外泊中〜♪

久しぶりの朝ラン〜
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5kmほど走るつもりでしたが、あまりにも気持ちが良かったので、プラス1kmおまけ!(笑)
6km走ってきました〜

正直・・・

体力、少し落ちています。。
特に、速筋の力が衰えているようで、走っていて、自分の足が自分の足で無いような感じです・・・

でも、遅筋に関しては大きな衰えは無いようで、6km走っても、全然楽だったので、良かったです^^

この調子なら、来月のぐんま県民にも、裸足で100kmにも影響は全く無さそうです!
むしろ、ある意味超回復して、更に良い状態になっていそう!(笑)

トレーニング後は、朝食バイキング〜♪
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これに、プラスα・・・って、感じです^^
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普段、朝ごはんは食べないし、最近は、お昼もスムージ(+サラダ)程度ですが、やっぱ、お泊まりの時は、どうしても、食べたくなっちゃいますよね・・・^^;

でも、勿論、消化に良いものを中心にはチョイスをしています。
少しは、学習しています?(笑)

朝食後、11時ギリギリにチェックアウトをして・・・
ホテル内の、売店でお買い物したり・・・

自然と戯れたり〜♪
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そして・・・

(さらに…)