はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで・・・
裸足〜！
梅雨入りしたはずなのに・・・
めちゃくちゃ、良いお天気〜♪
このお天気も、あと続いても2〜3日くらいかな？
今のうちに光合成しておきます！（笑）
4月29日〜5月4日の5泊6日で、沖サバコースを1周してきましたが、帰ってきたら・・・
届いていました〜！
逃げようかと思いましたが・・・
今日、お金も振り込んで、はがきも投函しちゃいました〜！
恐怖100％。ワクワク0％〜＠＠
でも・・・
完走する自信はあります！！
今の状態では間違いなく無理ですが、きっちり、半年間で作り込んでいきます！！
今回、ピクニック気分？で臨んだ、沖縄1周でも色々と課題が見えてきました！
基本的に、走力的な不安はそれほどありません。
ゆっくりペースで、淡々と走っている分には、筋肉的に耐えられない状態にはならないと思います。
ただ・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂のぼり〜！
サンダル〜
のぼった分、駆け下りて〜！
本当は、2部練したかったですが、お味噌作り教室が終わって、まだ、やることが残っているので、今日は断念。。
さて、5泊6日の沖縄本島1周野宿？ラン6日目（最終日）について、書いていきます！
最終日は最高の朝を迎えて〜
ただ・・・
前日の雨と、気温の低さと・・・
蚊のせいで・・・
全然、眠れず〜
めっちゃ、身体がだるかったです。。
目も開かず、はにわ状態〜！（笑）
朝ごはんを食べて・・・
準備体操をしっかりして・・・
まずは、喜屋武岬に到着〜！
そして・・・
豊崎からは・・・
子どもたちも一緒に〜
なぜか、おにぎりを走って届けてくれた子どもたちも、そのまま一緒に、ゴールまで行くことに〜
欲しいのは、おにぎりではなくて、水分だったのですが、何故かおにぎりを9個も持って・・・^^;
いよいよ・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
プチ坂のぼり〜！
サンダル〜
のぼった分、駆け下りて〜！
行き（のぼり）は全く身体が動きませんでしたが・・・
帰り（下り）は良い感じで動いてくれました〜🎵
そして、夕方はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜
一応、1000m✕3本のインターバル走ですが・・・
マラソンペースくらいで、ゆっくりと〜！
1本目：4分13秒
2本目：4分21秒
3本目：4分15秒
って・・・
ゆっくり、楽々行くつもりが・・・
足が全く動かず、このペースでもきつかったで〜す＠＠
やっぱまだ、沖縄1周の疲れが、抜け切れていないようです。。
今週はもう少し大人しくします^^;
さて、
5泊6日の沖縄本島1周野宿？ラン5日目です！
なんとか、海中道路入り口にたどり着いたものの・・・
たどり着いた途端・・・
この状態〜
折角妻が作ってくれたカレーも、3口程度しか食べられず・・・
でも、なんとか発熱と大量の小便のおかげで、毒が出て、次の日は、前日食べられなかったカレーを平らげ、ゆっくりと60km程先の、みなみの駅八重瀬を目指すことに〜！
そこそこ、良いペースで進み、40km近く進んだ所で・・・
そろそろ、1時間位のお昼休憩を入れてもらおうかな〜？
って、思ったタイミングで・・・
土砂降り〜！！
しかも・・・
前日29度あった気温が・・・17度と、一気に気温が下がり・・・
雨、気温、風。そして・・・
エネルギー不足により、自力で体温を温める機能が低下していたので・・・
一気に、身体が冷えはじめ・・・
このままだと、寒さで気を失いそう〜！
迎えに来てくれるかな？？
と、走る続けるも、全然来る気配も無く・・・
でも、電話をしたくても、土砂降りだし、体を止めたら、それこそ寒さで気絶しそうだし・・・
ようやく、少し雨が弱まったタイミングで、すかさずヘルプの電話〜！
数分後に迎えに来てもらって、なんとか、死なずにすみました〜＠＠
ただ、あまりにも、身体が冷えすぎていたので、車の中をガンガン温めてもらって、1時間くらいの休憩でなんとか、動ける状態まで回復。
雨も大分止み、
その後は・・・
ピクニックのつもりが・・・
罰ゲーム？？^^;
そんな中・・・
野草（サシ草）を摘むO田さん〜！（笑）
夜ご飯の天ぷらになり・・・
天ぷらうどん＆お蕎麦となりましたとさ・・・
6日目（最終日）に続く・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
沖縄1周400kmの疲れも、殆ど抜けてきました！
良いお天気〜🎵
でも、これから、雨みたいです。。
そろそろ、梅雨入りかな〜？
さて、GWに行った、
5泊6日の沖縄本島1周野宿？ラン4日目です。
5月2日。
この日は子どもたちが学校だったので、前日の野宿からO田さんと二人。
この先も、30kmほどコンビニが無いので、朝ごはんでおじやを作って、エネルギーチャージ〜！
でも、ここまでで、エネルギーをかなり使ってきているので、これだけでは中々足りません。。
この先も、こんな道〜！
ここが、全行程の中でも、一番きつい坂かもしれません。
でも、本番と違って、上り坂からのスタートなので、ほぼ歩いてのぼることを考えると、今回のこの区間は、そんなにきつくありませんでした。
間で2度ほど、果物チャージを入れてもらって・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
昨日はウォーキングだけで16km歩きました〜！
妻と息子は13km。僕と娘はその前に少し歩いていたので16km。
子どもたちの体力には、驚かされます！
今日は・・・
ここで〜
水遊び〜🎵
真夏の空〜
湿度も高いです^^;
今日は本当は、那覇市内までの往復ランだったんですが、予定が変更に・・・
予定していた距離を走っても良かったんですが、「休め！」のサインだと判断して、今日は水遊びだけにしておきました〜☆
さて・・・
5泊6日の沖縄本島1周野宿？ラン3日目です。
5月1日、3日目のスタートは、2日目のゴール地点、宇嘉共同売店から〜
この日は子どもたちが学校で、本来だったら、子どもたちを学校に送ってから、迎えに行くまでの間はサポート無しでのランの予定だったんですが・・・
O田さんが怪我で走れないため、一旦O田さんが、家族を糸満まで戻してから、すぐにサポートに戻ってくれることに！
その為、リュックには、最低限の水分（3リットル）だけで済みました。
ただ、この先、エネルギーを補給出来るところ（コンビニ）が無いので、リュックには、おにぎり6個も詰め込んで・・・
何だかんだで、トータルの荷物は4kg超えに〜^^;
その荷物を背負って、一人えっちらおっちらと・・・
9.5km先の辺戸岬に到着〜！
まだ、景色を撮る余裕も〜🎵
更に、9km程先の奥へ〜
鯉のぼりが立派に泳いでいました☆☆
ここでも、まだ写真を撮る余裕が〜
この先は、永遠と、こんな坂道が続きます・・・
のぼりはゆるい所を除いては基本、歩き。
平坦と下り坂基本、ランで〜
35kmくらい、進んだ所で、O田さんが、糸満から戻ってきてくれました〜！
ここからは、O田さんにサポートをしてもらいながら〜
ただ・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はまだ、ウォーキング3kmほど〜
体調は戻ってきましたが、まだ、明日かなり浮腫んでいます。。
おとなしくしておいたほうが良いかな？
でも、今日はこれから、瀬長島で開催されている、台湾夜一に遊びに行ってくる予定で〜す🎵
往復13kmを家族でウォーキング〜！（笑）
さて、5泊6日の沖縄本島1周野宿？ランの2日目です〜
テントでゆっくり・・・
休みたかったですが、国道で暴れる暴走族さんたちのおかげで、睡眠バッチリ！（笑）
そして、O田さんの足の状態は良くならず・・・
この日はO田さんと家族にサポートをしてもらって、161.1km地点の辺戸岬を目指すことに〜！
途中、給水などのサポートをしてもらいながら・・・
ちゃんと、海洋博公園の前も通過して〜
ここまで来てもまだ、トータル100km未満。
この日の走行距離が丁度20kmを超えた辺りの所です。
この辺りは、小刻みにアップダウンがあるので、のぼりはほぼ歩き。
少しランを入れる程度で、極力、エネルギーを無駄使いしない作戦で〜
目的地は辺戸岬の予定でしたが・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は5kmのウォーキングだけ〜
6日で400km走ったので、今日はリハビリです☆
娘が、サザンde夢大賞の・・・
優秀賞に選ばれました〜🎵
さすがうちの子！（笑）
では、備忘録的に、29日〜4日の5泊6日で行った、沖縄本島1周野宿ラン？について、まとめさせて頂きま〜す！
この企画は、去年の僕の完走に感化され、今年の出走を決意したO田さんからの提案で、決まりました！
当初キッシーさんも走る予定でしたが、怪我による辞退・・・
O田さんと二人、そして僕の家族のサポートで行うことに！
ただ、O田さんも怪我をしている状態だし、長い距離を殆ど走ったことがない状態。
全行程ではなく、コースの下見を兼ねて、ゆる〜い感じで・・・
29日の7時30分過ぎに奥武山公園の鳥居をいざ、スタトー！！
ゆる〜く、休憩を取りながら〜
ペースもゆっくりと〜🎵
5時間ほどかけて、34km地点の残波岬公園に到着☆
ここまで、結構元気に進んでいた感じですが、早くもO田さんの足に異変が・・・
なんとか、ここから10km先のおんなの駅まで歩き続けましたが、O田さんは大事を取って、ここでリタイア。
2日目以降は、様子を見ながら、行うことに。
ここからは、僕の一人旅〜
まだまだ、元気だったので・・・
