ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

水遊び〜

朝、雨が降っていたので、止んだタイミングで、Go〜🎵

雲の合間から太陽さんも〜

でも・・・

帰る途中で、降ってきました〜！（笑）

ザー！！

って、まとまった雨が降るかな〜？と思ったら、そうでもなく。。

結局、今も雨がやんじゃったし・・・

このままでは、水不足がちょっと心配ですね・・・

できるだけ、節約を心がけることも大切ですね！

今日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

朝からカヌー部ががんばって、練習をしていました〜🎵

僕はサンダル部で〜（笑）

プチ坂のぼり〜

のぼった分、駆け下りて〜

梅雨はどこへやら？

明日くらいから、雨が降るのかな？？

でも、今日は降らなくて良かったで〜す！

前回に続いて、2回目のちむちむ市場出店〜🎵

が・・・

朝からバタバタしていて、出だしが遅れたら・・・

もう、この人混み〜！

急いでスタンバイ〜！

イベントに慣れていない僕たちはまだまだPR不足ですが・・・

先輩出展者に、良い所を真似？させてもらいながら、徐々に感覚を掴んで・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は3時59分に起きて〜

久しぶりにO田さんと瀬長島まで〜

目覚ましの1分前に起床！
恐るべし、潜在意識の力！（笑）

日が昇るのが、大分早くなりました☆

O田さんも怪我で足を痛めていましたが、大分痛みも和らいてきたみたいで、走り自体も、柔らかくなっていた感じです！

今年は一緒に沖サバを走る約束をしました！
そのためにも、何が何でも、ゼロ時間門（21日0時の受付）を突破して下さいね〜！

すでに、優先出走で20名が決まっているので、今年は更に、難関になりそうです！！

でも、走るべき人はきっと選ばれるはずだから、大丈夫ですね！！

パシャリ☆

パシャリ☆

そして今日は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は、お昼から那覇市内の往復〜！
なので、まだ走っていませ〜ん！

が・・・

昨日はちゃんと2部練しました〜！

ここで〜！

裸足になるとやけどするので・・・

サンダル〜！（笑）

ぶら下がったり・・・

腹筋＆背筋鍛えたり〜！

相変わらず、太陽さんギラギラ〜

気温も30度近くまで上がったのかな？？

でも、暑さに負けず、5000mのビルドアップ走〜！

キロ5分くらいから、徐々に上げて〜！

って思ったら・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

近所なんですが、今まで1度も走ったことの無かった道へ〜！

サンダル〜🎵

実は狙っている土地がこの近くにあって、地理感覚を掴むために〜

この辺で引き返して〜

海は見えないけど、一面畑で、中々良い景色☆

海抜も40mくらいと高いので、立地としても良いかもしれません！

とりあえず12kmほどのジョグですが、今日も昨日に引き続き・・・

2部練の予定で〜す！

そして・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

プチ坂のぼり〜

サンダル〜

のぼった分、駆け下りて〜！

今日は午後の予定がキャンセルになったので、お昼前から、妻と二人で近所をフラフラお買い物〜🎵

本当は、夕方にやる予定でしたが、そのままの流れで・・・

ここへ〜！

裸足〜！

1000m✕3本ではなく・・・

昨日30km走っているので、今日は1本だけ、キロ4分を目安に〜！

って、裸足がめちゃくちゃ熱い〜＞＜

でも・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は・・・

豊見城から那覇方面に向かって〜

サンダル〜

今日も空は真夏の空模様〜

おもろまちも超えて〜

ギリギリ、浦添市に入った所で・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足〜

ぶら下がったり・・・

腹筋＆背筋鍛えたり〜

太陽さん、ギラギラ〜！！

梅雨はどこへやら・・・？^^;

10kmのビルドアップ走〜！

と思って、走り出したんですが・・・

キロ5分のジョグで終わっちゃいました〜＠＠

身体が重くて、全然ペースが上がらず。。

ま、明日も移動ジョグで30km以上の予定なので、ここは無理せず。。

トレーニングの後は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日は、新しい学年になってから、初めての授業参観〜

娘も・・・

息子も・・・

しっかりと、勉強ができていました〜🎵

ホント、子どもたちの成長はあっという間です！
親として、子どもたちの成長をしっかりと、見守っていきたいです☆

授業参観の後は・・・

那覇方面へ〜

サンダル〜

3時間30分くらい打ち合わせをしていたら・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

軽く坂のぼり〜！

サンダル〜

ひめゆりの塔辺りで折り返して、12kmほどのジョグにしようかな〜？

と思って、走り出しましたが・・・

自然と、ここまで足が延びていました〜！

沖縄菩提樹苑〜

2年位前だったかな？
偶然見つけたこの場所。

初めて、ここに書かれている、ダライラマ法王のこの言葉読んで、ものすごく強く感じるものがありました。

今日、改めてこうして読ませていただいても・・・

只々、同感するばかり。

争いでは、世の中の問題は何一つとして、解決することはできません。
でも、愛を持って、平和的に取り組むなら、どんなに困難に思える問題も、必ず、解決することができます。

世の中が、少しでもそういった方向に動いてくれるように、僕もその一員になりたい。

そんなことを感じながら・・・

帰りは、

左側に反れて、NAHAマラソンコースを通り・・・

最後の下り坂〜！

ゆっくりですが、トータルで16km程走ることができました☆

その後は・・・

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