ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

今年初のドボーン〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜
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太陽さん、ギラギラ〜!!
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梅雨はどこへやら・・・?^^;

10kmのビルドアップ走〜!

と思って、走り出したんですが・・・

キロ5分のジョグで終わっちゃいました〜@@

身体が重くて、全然ペースが上がらず。。

ま、明日も移動ジョグで30km以上の予定なので、ここは無理せず。。

トレーニングの後は・・・


1ヶ月遅れましたが・・・
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今年初のドボーン〜!
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トレーニングで火照った身体をクールダウン〜

子どもたちと、軽く遊んだ後は・・・
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娘のおごりで、ランチバイキング〜🎵
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食べすぎて、もう動けません。。

全然食べていないつもりですが、普段、夜ご飯しか食べていないので、この時間の御飯は、もろに来ます・・・

勿論、今日はこれ1食ですが、いくらバイキングといっても、食べ過ぎは禁物ですね・・・^^;

ランチ代は、娘が入選した、こちらで頂きました〜🎵
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娘に感謝☆

1日遅れたけど、妻にとっては、良い母の日のプレゼントになったかな?

気温も30度近くまで上がるようになってきたので、これから、トレーニング後のドボーンも、増えそうです☆

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
ペースは上がりませんでしたが、遊びの前にトレーニング!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高の環境で生活ができていることに感謝します☆

 

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