はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
まだ、真っ暗〜！
サンダル〜
久しぶりに自作してみました〜🎵
天然ゴム＋Tシャツヤーン
合成のゴムは伝導性が無いのと、真田紐だと400km走るには少し硬さがありすぎるので、この組み合わせで試してみました。
試してみた結果は・・・
CM２の後で〜（笑）
いつも通り、
ぶら下がったり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
稲福先生に教わった、インナーに効くやりかたで！！
今日のメニューは10kmのペース走〜！
新しいサンダルだったので、まずは様子を見ながら・・・
前半の5kmを25分07秒（5分01秒/km）で行って・・・
後半の5kmを、22分08秒（4分25秒/km）〜！
紐の調整が甘かったせいで、若干、遊びができちゃいましたが、全体的な履き心地としては、中々良い感じ！！
もう少し調整をして、また明日、ためし履きをしてみる予定です！
ルナサンも紐の部分が硬いので、長い距離を走ると、スレてしまう場合があります。
スレた状態で流石に200kmとか300kmを走るのは辛いですからね・・・^^;
これも今のうちからできる対策の一つです！
できること、一つひとつ、クリアーしていきたいと思います！
走り終わった頃には、この太陽〜！
本当に沢山のエネルギーをもらいます！！
そして、こちらかでも、沢山の愛のエネルギーをありがとうございます！！
おかげさまで、目標金額まで残り半分を切りました！！
引き続き、応援を頂けたら嬉しいです！！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
そんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆
