はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで、５０００のペース走〜！
５３km走った後だったので、さすがに、若干の足の重さはありましたが、
本当に昨日、５３kmも走ったの？
と、言うくらいに、身体の調子は良いです☆
ペースは特に定めず・・・
気持ちが良い。
と、感じられるくらいのペースで・・・
結果は、
２１分０５秒（4分13秒/km）
体感的には、もう少し行っているかな？
と、思いましたが、サブスリーペースくらいだったみたいですね。
ま、ロング走明けで、これだけ走れていれば、上出来ですね！
そして・・・
午後は、この辺で、ゆるジョグ〜
裸足！（笑）
そして、ドボン！（笑）
ビーチで家族と合流をして、その後は、のんびりとした時間を過ごす事が出来ました♪
そう言えば・・・
昨日、NAHAマラソンコースを試走しましたが・・・
ずっと、勘違いをしていました・・・
折り返し地点の、平和記念公園を過ぎてから、３３１に入った後、南部病院の先までは、ずっとまっすぐだと思っていましたが、
こちら側に入るみたいです・・・
喜屋武から名城にかけての旧道。
過去５回NAHAマラソンを走って、未だにコースを覚えられないとは・・・
しかも、練習でも何度も走っているコースなのに・・・
地図の読めない男・・・
旅先では、ナビアプリが無いと、平気で１時間くらい迷子になる、男です・・・（苦笑）
ま、そのおかげで、いつも、予定よりも多めに走る事が出来るんですけどね！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
５３km走った翌日でも、全く疲れ無し！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
トレーニング後にドボン！こんな贅沢の出来る、沖縄の環境に感謝します☆
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