はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
ぶら下がったり・・・
背筋＆腹筋鍛えたり〜！
今日のメニューは1000m✕5本のインターバル走〜！
ですが・・・
今日は月に1度の、5000m記録会の日なので・・・
3本に短縮〜
にしようかな？
とも、思いましたが・・・
やっぱ、5本やりました〜！（笑）
ただ、ペースは緩めで〜
結果の方は・・・
1本目：4分02秒
2本目：3分51秒
3本目：3分49秒
4本目：3分42秒
5本目：3分30秒
最後はそこそこのペースまで上げてフィニッシュ〜！
多少、身体の重さはありあましたが、良い感じで走ることが出来ました！
この調子で、この後の5000mは18分切りを〜！
と、行きたいところですが・・・
今日は、ペースを抑えて、18分台で走れていればOKかな？ってくらいの気楽な気持ちで行きます！
今月は月間走行距離700kmを目標にしているので、スピードよりも、距離重視で行きたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかり5本走りました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
身体は重めながらも、良い感じで走れていることに感謝します☆
