はいさ〜ぃ！池野です！
今年最後のトレーニング！！
今日は1000m×3本のインターバル走〜！
で、いつものここに向かいましたが・・・
工事中〜＠＠
大晦日なのに、お仕事、ご苦労さまですm(_ _)m
さて、どうするか・・・？
とりあえず、ぶら下がって〜
腹筋＆背筋鍛えて〜
そして・・・
プチ坂のぼり〜
のぼった分、駆け下りて〜
これで、終わりだといつものジョグ・・・
ってことで・・・
坂道ダッシュ〜！！
×3本！！
良い刺激が入りました！！
気分的にはもう少し走りたかったですが・・・
この分は、来年にとっておきま〜す！（笑）
この2つも走りますよ〜！！
今年もあと半日でおしまい。
来年2019年が、皆さんにとって、さらなる素敵な年になりますように☆
また来年も・・・
時々で良いので、ブログを覗きに来てくださ〜い！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
とりあえず、坂道ダッシュ3本！！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今年も最高の1年であッたことに感謝します☆
