はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
うちから、ジャスト１０kmのところにある、平和記念公園〜
勿論、ここでも裸足〜
ここの芝生の上は地球からのエネルギーがもろに感じられます！
１０km走って溜まった乳酸が、一気に抜けていく〜
そんな、感じです！
ガジュマルさん〜
ちょっと、失敬して＾＾；
今日もたくさん、地球からのエネルギーを頂きました☆
１月１７日はムーチーの日〜
ということで、
月桃の葉も何枚か頂いて＾＾
帰り道の途中では、無人販売の、
ブロッコリーと
なすびちゃんを
ゲット〜
給水用に持っていた２００円で丁度＾＾
なので、途中給水をすることができませんでした〜
と、言っても今の時期なら、２０kmくらいは給水無しでも全然平気で走れちゃうので大丈夫☆
さてさて・・・
に続き、
も、読み終わりました〜
いや〜、BORN TO RUNも良かったですが、こちらのEAT&RUNも最高〜！
読んでいて非常にワクワクしました〜
僕は菜食（ベジタリアン）になったきっかけは走ることとは全く関係がありません。
菜食になったら、知らないうちにいくらでも走れるようになっていたので、不思議だな〜？
と思って、色々と調べた結果、後から、菜食が長距離向きだということを知ったくらいです。
僕もそうでしたが、
お肉こそパワーの源だ
と思っている方は、今でも大勢いると思います。
でも、実際は、持久力に関して言えば、完全に菜食のほうが上です。
菜食（ヴィーガンやベジタリアン）に対してはまだ、色々と偏見の目を持つ方もいらっしゃいますが、そういう方にこそ、是非読んでいただきたい１冊です。
そして、実際に菜食をやられているけど、栄養やタンパク源などに不安を感じている。
という方にも、是非、読んで頂きたいです。
僕は基本的に、ある意味本能任せなところがあるので、あまり、そういったことは気にしませんが、この本を読めば、そういった部分の不安も解消してくれると思います。
ま、知識はあくまでも本能の補完なので、まずは、自分の身体の声を聞いて、今何を必要としているのか？これを、しっかりと判断しておくことが大切ですけどね！
ま、ヴィーガンやベジタリアン、そしてランナーじゃない方でも、色々と気付きを与えてくれる本だと思います。
少し読み応えのある本ですが、お時間あれば、是非手にとってみて下さい☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日も自分の本能に従って！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
アーシングで、今日もエネルギー１２０％！偉大なる大地の力に感謝します☆
