ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

明日は久志ロードレース〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜

サンダル〜

ぶら下がったり・・・

腹筋&背筋鍛えたり〜!

明日は今シーズン最初のレース〜!
久志ロードレース(20km)です!

明日のレースペース確認の意味で今日は、5000mをレースペースで〜!

結果は・・・


20分25秒(4分05秒/km)

今の状態で、20kmをこれくらいのペースで走れれば全然悪くありません!

ただ・・・

久志ロードレースは前半の5kmと折り返し後の後半の5kmが結構なアップダウンなのと・・・

なんと言っても、スタートが14時〜と、激暑の中を走るレースです。
基本的に暑いのは大好きなので、それでも、この条件では、嫌でもペースは落ちてしまいます。。

という事で・・・

明日のレースペースは4分15秒/km(サブスリーペース)くらいかな〜?

流石に入賞を狙えるペースではありませんが、これくらいを目処に、できるだけ前半を温存して、後半勝負できるような走りをしたいと思います!

久志ロードレースの結果次第では・・・

10月の伊平屋ムーンライトマラソンも少しがんばっちゃおうかな〜?って・・・^^;

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
そこそこ良いペースで走ることができました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
とりあえず、暗闇からは抜け出してくれたことに感謝します☆

 

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