はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂のぼり〜！
サンダル〜
のぼった分、駆け下りて〜！
今日も太陽さん、ギラギラ〜！
股関節周りを意識して、ストレッチなどをするようにしているんですが、硬くなっていたのは股関節周りだけでなく、全身でした〜
久しぶりに前屈をしてみたら、指先がやっとくっつく程度・・・
前は、余裕で手のひらが付いたのに〜＠＠
もしかしたら・・・
去年までは、月に1度の割合でヨガの講師をお願いされていたので、それで意識して柔軟性も鍛えていましたが、今年からそれがなくなってから、全然意識していませんでした。。
やっぱ、体が硬いよりは柔らかいほうが走りのためには良いはず・・・
という事で、股関節周りだけでなく、凝り固まってしまった全身をほぐすことを意識して、走りの変化なども少し感じてみたいと思います！！
元々体は硬い方でしたが、まさかここまで硬くなっているとは・・・^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
体を柔らかくします！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして、良くも悪くも、変化を感じられることに感謝します☆
