はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
明るくなってから〜
サンダル〜
お月さんみたいな太陽さん〜
今朝は、若干、右腰が痛かったのでどうしようかな〜？
と思いましたが・・・
走っていたら、楽になってきたので、そのままAT値インターバル走〜！！
ちょっと、庭いじり、がんばりすぎたかもしれません^^;
庭いじり、楽しんですが、使う筋肉が走るものとは全然違うので、10分体を動かしただけで、もう、ヘトヘト〜＠＠
ギックリ腰、再発しない程度に、無理せず、続けて、いきま〜す！^^;
でも・・・
多分、これが良いトレーニングになるはずで〜す(￣▽￣)
7km先のここで折り返して〜
トータル14km。
今日も気持ちの良いトレーニングができました！
明日は、セミナー会場までの往復30km以上のジョグにしようかな〜？
とも思いましたが・・・
車で送ってもらえることになったので、朝ランに変更〜
前なら、絶対に走って行っていましたが、ちょっと自分に甘くなっていま〜す！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
できる範囲で！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も気持ちの良いトレーニングが出来たことに感謝します☆
