はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここへ〜
久しぶりの平和記念公園〜
ガジュマルさんから・・・
エネルギーを頂きました〜♪
帰りは、ここで・・・
お野菜をゲット〜
1袋100円☆☆
2袋くらい買って帰ろうかと思ったら・・・
100円玉が無かったので・・・
500円分（5袋）頂いて帰りました〜（笑）
これも、やばかったです！
一つの木にセミが50匹以上も〜
おしっこのシャワー、いっぱい掛けてもらいました！（笑）
今日は往復プラスαで、23kmくらい走ることが出来ました☆
そして、昨日は・・・
ここで・・・
裸足〜
メニューは200m✕20本のインターバル走〜
結果は・・・
こんな感じ〜
iPhotoアプリなので、ラップタイムは計れていませんが、40秒前後で20本を回すことが出来ました〜
いや〜、暑さと向かい風でかなりきつかったですが、なんとかやりきりました〜
ま、出来れば38秒くらいでは回していきたい所ですが、ノルマの本数をこなせたのでとりあえずは良かったです☆
スピードと持久力のトレーニングをバランスよく行って、秋以降にまた、一皮剥けられるようにがんばりたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
20本走りきりました〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も気持ちの良いトレーニングが出来たことに感謝します☆
