はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
メニューはAT値インターバル走〜
いつものように、亀の甲羅（MacBook Air＋水）は背負っていません！（笑）
そして、風は強いですが、日差し無く涼しい・・・
ってことで、走るには最高のコンディションです！（風以外は。。）
で、結果の方は・・・
こんな感じ〜！
700m（マラソンペース）＋300m（リカバリージョグ）で4分33秒/kmで走れていれば、中々の結果です！
やっぱ、コンディション次第で結果は、全然違ってきますね！
そして・・・
AT値インターバル走の後は・・・
タバタプロトコル〜！
結果は・・・
こちらも、まずまずのペースで走ることが出来ました☆
台風が過ぎればまた、激暑の中のトレーニングになりますが、少し息抜き？が出来たので良かったです☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
亀の甲羅を外したら、良い走りが出来ました！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
お天気のおかげで、気持ちの良いトレーニングが出来ました！そんな今日のお天気に感謝します☆
