はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜☆
疲れが抜け切れていないのか、足がかなり浮腫んでいます・・・^^;
今日のメニューは1000m✕3本のインターバル走〜！
前後では・・・
ぶら下がったり・・・
背筋鍛えたり〜！
で、結果の方は・・・
1本目が何と・・・
3分59秒〜
って、ペースが上がっていないことはわかっていましたが、まさか、ここまでダメダメなペースだったなんて・・・
こんなダメダメペースでも、かなり一杯一杯・・・＠＠
でも、気合？で2本目、3本目も決行しました〜
2本目＆3本目は・・・
こんな感じ〜
決して良いペース。とは言えませんが、それでも、何とかそこそこのペースまで上げることが出来ました〜
レストで後ろ走りを入れたことで、身体のキレが戻ってくれた感じです☆
恐らくこの疲れは、ランでの疲れというよりは、仕事での疲れ・・・
楽しみながらやっているとは言え、普段やらないような仕事を全部自分でやっているので、精神的な疲労が溜まっているようです。
精神的な疲労を抜くためにも、走らないとダメですね〜（笑）
インターバル走の後は、
ここで、後ろ走り〜！
勿論裸足で☆
そして、夕飯前に、
仕事の疲れを抜くためのジョグ〜
最高に癒やされます☆
仕事の疲れを抜くためにも、この時間のジョグは中々良い感じです！
朝の内に、スピード系のトレーニングを入れておけば、肉体的な疲労抜きにもなりますしね☆
ぶっ通しで仕事をこなすのが、得意で無いので、こんな感じで、仕事とトレーニングを上手く両立していきたいと思います！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ダメダメながらも、何とか気合で！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
仕事で疲労が溜まっても、すぐにそれを発散出来る環境があることに感謝します☆
