はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
トレーニングの前後には恒例の・・・
雲梯〜（笑）
今日のメニューは、２０００mのペース走〜
そして・・・
ここへ移動して・・・
後ろ走り〜
勿論、裸足で☆
その後、また、ここに戻って・・・
１０００mのペース走〜！
今日は早朝からのトレーニングだったこともあり、いつもに比べ、若干身体は重くはありましたが、雨で濡れた路面の割に、足裏に痛みを感じること無く、気持ちの良い走りが出来ました☆
マラソンペースよりも若干ゆるめくらいの感覚で走ってみましたが、最初の２０００mが4分13秒/kmだったのに対し、後ろ走り（１０００m）を挟んだ後の、１０００mでは4分06秒/kmで走ることが出来ました！
同じくらいの感覚で走っていても、間で後ろ走りを挟むことで、1本目と2本目では全然感じ方や、走り方そのものが変わっているのが実感出来ます。
1本目はどちらかと言うと、自分の力を使って走っている感覚がありましたが、後ろ走りを挟むことで、身体が前に勝手に進んでいくように感じられます。
たった、１０００ｍの後ろ走りを1本挟むだけで、この違い！
本仮屋雅美さんのエネルギーワークは、ホント、恐るべしです！！
ちなみに・・・
後ろ走りを逆再生してみると、こんな感じ・・・
かなり、違和感のある走りです^^;
ただ、今日走ってみた感じでは、最初に比べ、大分身体が自然に流れるようになっているので、恐らく、続けることで、更に違和感無く、走れるようになると思います。
もう少し慣れたところで、また、動画に撮って、検証をしてみたいと思います！
後ろ走りや後ろ縄跳びを取り入れることで、この先、どう自分の身体が変化（進化）して行くか？
これを思うと、ワクワクが止まりません！（笑）
今日は1泊2日で大阪。
今、空港に到着をしたところです☆
僕の引き寄せの法則のベースになっている、ウェルシーマインドの研究会です。
今日から新しい仲間が加わるので、今から楽しみです☆
今日は僕がファシリテーターなんですが、まだ、準備が・・・
これから、時間までの間で、一気に仕上げちゃいたいと思います☆☆
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
出張前でもしっかりとトレーニング！そして、引き寄せセッション1本！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日もこうして素晴らしい仲間と共に学べること、そして、快く見送ってくれる家族に感謝します☆
