はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足☆
で・・・
AT値インターバル走〜！
いや〜、昨日はゆるジョグ（リカバリージョグ）で回復に務めたつもりですが・・・
7月のラスト5日で、20km、21km、24km,37km、51.5kmと、平均30km以上走っていたので、流石に疲れは抜け切れていませんでした〜
あ、ラスト2日で100km走れていないのには理由が・・・
それについてはまた、後ほど〜（笑）
まずは、そんな状態の中、行った今日のAT値インターバル走の結果です。
結果は・・・
こんな感じ〜
重い・・・
そして、めちゃくちゃ暑い〜
汗の量が、半端無い〜＠＠
楽なメニューのはずなのに・・・かなりきつかったです！^^;
ま、それでも、そこそこの走りは出来たかな？
と、いった感じです！
そして・・・
少しやるのに躊躇しましたが、その後は予定通り、タバタプロトコルも〜
結果はこんな感じ〜
気持ち、抑えてしまった感はありますが、何とかがんばりました！
暑さと疲れには強い僕ですが、ここ何日か3時間睡眠が続いていたのと、これだけの距離を走っていると、流石、結果に出ちゃいますね〜
今日は、早めに仕事を片付けて、また、明日からしっかり、トレーニング＆仕事に励みたいと思います！
さて、バースデーランの続きです☆
久高島ではぜんざいを食べたら、腰が上がらなくなり？
結局、そのまままったりと〜（笑）
再び、フェリーで安座真港に戻り、ここで家族と合流〜
（安座真港から1.5km程のぼった所にある、南城市の道の駅「がんじゅう駅」にて〜）
本当は、久高島も一緒に行くつもりでしたが、前日に息子が少し咳が出ていたので、今回は無理をさせずにやめておきました。
結局、咳はすぐに治まったので良かったですが、普段、常に健康な息子がこのタイミングでこうなるのは、何か意味があってのこと。
「家族は置いて来なさい」
と、神様からのメッセージと受け取って、久高島には一緒に行かずに、ここで合流をする事にしました。
そして、ここで、ノートパソコンと着替えを受け取り、しばし、ノマドワーク〜♪
残量が僅かになっていた、ガーミンとiPhoneの充電を行いながら〜
が・・・
ガーミンのほうは、順調に充電が行われたのですが、iPhoneのほうが・・・
一向に充電が進まず、終いには、放電されてしまう始末・・・
何とかギリギリまで、粘って充電を試みましたが、時間が間に合わず・・・
充電残量、10％のまま、ゴールの那覇市内を目指すことに。
家族は一旦、家に帰って、また、ここで合流することに。
知念から目的地の那覇市内までは、徒歩ナビで21kmくらい。
ただ、ナビをつけっぱなしで行けるだけの残量が残っていなかったので、ある程度行った所で、確認をしながら進むことに。
それでも、25kmも走れば、目的地にたどり着けるはず☆
まずは・・・
こんな坂を上り〜
あっという間にこの景色☆
上り坂大好きな僕ですが・・・
流石に40km地点でのこの坂は・・・
そして、本当は合流地点で、スムージーを持ってきてもらう約束をしていたのですが、妻がそれを忘れてしまい・・・
久高島で食べたぜんざいで、多少、エネルギーチャージはできているとは言え、スムージーのそれとは全く別物・・・
しかも、摂れると思っていたものが摂れないとなると・・・
それだけで、テンションが・・・^^;
それでも、がんばって、ゴールを目指していましたが、ここで、給水用の水（炭酸水）も大分減ってきたし、お腹も空いてきたので・・・
コンビニを探すことに〜
しかし、中々見つからず〜・・・
数km行ったところで、ようやくコンビニを見つけ、お茶とバナナをゲット〜！
バナナを2本食べたら、エネルギーが満ち溢れてきました〜（笑）
（写真が無いのは、iPhoneのバッテリー節約のため・・・）
コンビニで、ゴールまでのある程度の方角を聞いて、残り10数kmを走ります。
すると・・・
なんか、教えてもらった道とは違う道に入ってしまったようで・・・
ここで、Googleマップで確認をしてみると・・・
なんと残りが14km〜
って、本来、ここまで走れば、あと8kmくらいのはずなのに〜
どうやら、曲がる道を間違え、全く逆方向に来てしまったみたいです・・・
このままでは、家族との待ち合わせの時間に間に合わない〜
しかも、iPhoneの電池の残量が３％〜
って、ことで、急遽ゴール地点を別の場所に・・・
目印になりそうなところまで走り、妻に迎えに来てもらうことに〜
結局、15km走ってもまだ、南城市のままでした^^;
そして、道端で妻と連絡を取り合っていたら・・・
久高島の途中から別行動をしていた、井上さんが〜
って、島内ではその後、一度も会わなかったのに、道に迷った、この場所で再び会うなんて〜！
やっぱ、引き寄せですね！（笑）
と、色々とありましたが・・・
何とか、その後、家族にも迎えに来てもらえ・・・
家族に祝ってもらっての誕生日の夜を過ごすことが出来ました〜
iPhone充電切れのため、写真なし〜（笑）
そんなこんなで、2日間で100kmは走ることが出来ませんでしたが・・・
それでも、誕生日の31日は51.5kmを走り、7月はトータルで602kmと1年ぶりに600kmを超えることが出来ました〜
しばらく、400km台が続いていたので、500kmを超えたのも、半年ぶりくらいです！
これで、何とか？無事、新しい歳を迎えることが出来ました〜（笑）
38歳は僕にとって、大きな意味のある歳だと思っています。
1日1日、1秒1秒を大切に。
そして、常に感謝の気持ちを大切に☆
日々、精進、邁進して参りたいと思います！
皆さん、こんな僕ですが、これからもどうぞ、よろしくお願い致しますm(_ _)m
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
汗だくになりながら、がんばりました！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
色々とありましたが、こうして、無事、意味のある38歳を迎えることが出来たことに感謝します☆
