ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

1000m✕5本のインターバル走〜!少しずつ上げるつもりが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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その前に・・・

ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜!
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今日は・・・
忘れずに、腹筋できました!(笑)

いや〜、それにしても、暑い!!
9月に入ったと言うのに、例年の真夏以上の気温・・・

今日も子どもたちをお見送りする前のトレーニングが間に合わなかったので、お見送り後の暑くなってからの時間・・・

メニューは、1000m✕5本のインターバル走〜!

徐々に上げていくつもりで、ゆっくり目から入りましたが、結果の方は・・・


1本目:3分47秒
2本目:3分45秒
3本目:3分47秒
4本目:3分46秒
5本目:3分47秒

って・・・

全く上げることができませんでした〜><
暑すぎです!@@

ま、明日も市郡の練習会で刺激を入れるし・・・
今日は、無理をせず。と言うことで^^;

それよりも・・・

もう少し早く起きないと、いけませんね〜!

しばらく4時起きが定着していたんですが、ちょっと気が緩んだ?スキに、5時〜6時起きになっちゃいました。。
明日から、気合で?がんばるぞ〜!(笑)

さて、これは何でしょ〜?
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続きは・・・

明日のFacebookで〜!(笑)

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
それでも、とりあえず、5本はこなしました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
それでも、こうして元気に走れていることに感謝します☆

 

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