はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
レンタカーショップまでの片道4kmを〜
サンダル〜
本当はもう少し走りたかったですが、今日のトレーニングは、これオンリー・・・^^;
お天気最高〜🎵
12月とは思えない暑さで、冬なのに夏日〜！（笑）
先程セミナーを終えたところですが、今日はこのまま・・・
神奈川の実家へ〜！
24日のクリスマスイブには、沖縄に戻ってきま〜す！
でも・・・
夏日の沖縄から、冬の関東に行くのが怖いです・・・^^;
昨日のビルドアップ走では、ラスト1kmで3分39秒まで上げることができました。
が・・・
今朝は良い感じで筋肉痛〜！
たった、これだけで筋肉痛になるなんて。。
でも・・・
筋肉痛になるくらいまで追い込めたって、ことで！
今月中にあと2本くらいは、もう少し刺激を入れてみるつもりです！
膝の調子も大分良い感じで〜す🎵
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
そんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆
