はいさ〜ぃ!池野です!
今日は、月に1度のこちらへ〜
早くも来年に向けての準備も〜
こんな感じで20分☆
残りの40分で、ヨーガの体操といった感じです^^
今日は、
健康と幸せ
〜〜〜〜〜
をテーマにお話をさせて頂きましたが・・・
我ながら、奥の深いテーマだな〜!って、思いました!
あ・・・
あくまでも、深いのは、テーマの部分です(笑)
話の内容が深いかは・・・^^;
でも、僕を講師として呼んでくれた担当のHさんからは、
「池野さんが講師として来てくれたことは、自分にとって、今年5本の指に入る、大きな出来事でした!」
と、言ってもらえたので、きっと、話の内容の方も・・・
来年は5本の指ではなく、
「ダントツ1番!」
と言ってもらえるようにがんばります!(笑)
あと4日もすると、クリスマス・イブですね〜♪
おととい辺りから・・・
何年ぶりかの腰痛が・・・
今朝はかなり痛みが酷く、息を吸うだけでも痛みを感じるくらいでした。
今までに何度か腰痛にはなっていますが、このような痛みを感じたのははじめてです。
で・・・
痛みが出るからには、何かしらの原因がある。
その原因は・・・?
と、自分の身体に質問を投げかけた所・・・
内蔵(腸内)に問題がありました。
そこで、ゆっくりと、出すものを出したら・・・
不思議?と、鈍痛が一気に和らぎました〜!
まだ、完璧ではありませんが、普通にしている分には、何も問題ない程度です。
やっぱり、身体の声の通り、原因は内蔵にあったみたいです。
1週間の旅で、食生活や生活リズムが大分ズレていたので、それが影響していたみたいです。
原因がわかれば一安心。
しばらくは、食事の量を減らし、ローメインにして、早めに体調を整えておきたいと思います!
帰りは、夕日に向かってダッシュ〜!(笑)
移動だけですが、トータルで23km程走ることが出来ました☆
☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
腰痛の原因をしっかりと自己分析!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
毎回、ヨーガのレッスンに参加頂いている利用者の方、僕を講師として呼んでくれたHさん始め、スタッフの方に感謝します☆