はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足〜
ぶら下がったり・・・
背筋、鍛えたり〜🎵
久しぶりの太陽さんのお陰で・・・
手袋はいりませんでした〜＾＾
おきなわマラソンまで、１週間と言うことで、今日はサブスリーペースで１０km程〜
のつもりでしたが・・・
3分55秒/km〜
ラスト2kmだけ、少し上げてはいますが、軽めで行ったつもりが、思った以上にペースが上がっていました。
引き続き、調子は良いみたいです。
ただ、おきなわマラソンは、ガチでは行きません。
裸足で3時間15分が目安です。
路面の状況が全然わかりませんが、恐らくNAHAマラソンと同じくらいにはなると思います。
特に、最後の下りが長いので、NAHAマラソンの時みたいに、前半でダメージを負ってしまうと、後半がかなりきつくなると思います。
なので、前半は特に大事に行って、路面の優しいところだけ、少しペースを上げる。
そんな感じで、気楽な気持ちで臨みたいと思います！
ま、気楽な気持ちで臨んでも、沖縄の路面はタフなので、きっと、痛いとは思いますが・・・^^;
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日も良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりの太陽さんに感謝します☆
