はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜🎵
糸満の海〜
宮古島の海〜
肉体的なダメージは殆ど無いんですが、サンダルで擦れた所が、かなり痛いです^^;
さて、宮古ワイドーマラソン、昨日の続きから、中間地点までを綴らせて頂きたいと思います！
サンダルのアクシデントはあったものの、それ以降は、ペースを抑えながら、ゆっくりと予定通りのペースで進めることができました。
5km手前の地点の、サンダル修復ロス？でかなりの人数にパスをされました。
なので、こんな感じで、この先の順位目標（予想）を立ててみました。
伊良部大橋の折り返し（20km手前）：30位
池間大橋折り返し（ほぼフル）：20位
50km地点：15位
70km地点：10位
東平安名崎折り返し（約77km）：8位
東平安名崎の折り返しの後は、じわじわと上げて、最低でも6位入賞。
とにかく、70kmはウォーミングアップのつもりで、体力を温存しながら。
前にランナーが見えても、無理に抜かずに、淡々と自分のペースを守りながら、前に進みました。
伊良部大橋に入ってから、かなり向かい風が強くなり、ここで5人位の集団に一気にかわされましたが、それ以外は一度も抜かれること無く、予定通り、じわじわと順位を上げていきました。
伊良部大橋の折り返しのところでは、目標30位の所、31位。
見事？ほぼ、目標通りの順位で折り返すことができました。
伊良部大橋を折り返してからは逆に追い風に変わったので、ここからは、風に背中を押してもらいながら、リズミカルに前を進みました。
ガーミンでの計測はありませんが、恐らくここの区間は4分40秒/km位で進んでいたと思います。
ただ、途中でピットイン（小）をしているので、ペースのわりに、前との差は縮まりませんでした。
恐らく、前の選手も、この追い風で同じようにペースを上がっていたのだと思います。
ちなみに、この日は、前日からの水分補給を失敗したせいで、ピットインの数が半端なく・・・
20kmの地点までで3回もピットインをしていました・・・（汗）
30km手前くらいになると、予想通り、前半行き過ぎたランナーが、徐々に落ちてきました。
ペースを上げなくても、じわじわと順位を上げていきます。
まだ、ウルトラを走ったのは、今回で5回目ですが、毎回必ず、フルマラソンと同じくらいの地点（30km）から一気にペースダウンする選手がいます。
フルマラソンならあと、10kmちょっと我慢すれば、ゴールですが、ウルトラマラソンの場合、あと70kmも我慢をしなければいけません。
僕も、はじめてウルトラマラソンを走った時は、60km地点から、落ちてしまったので、その後の40kmが本当に辛かったことを覚えています。
さて、このままのペースを維持しながら・・・
池間大橋の折り返しを目指します。
ここでの順位は・・・
18位。
目標を2つ上回っての折り返しとなりました。
ここを過ぎると、待っているのは46.5km地点のレストステーション（途中関門）です。
丹後ウルトラマラソンでは、2度目の七竜峠を下った所（44.6km地点）にレストステーションがあるので、距離的にはほぼ、同じ位置にあります。
ただ、丹後ウルトラマラソンの場合は、56km地点と、碇高原を上りきった、73.4km地点、終盤の87.2km地点にレストステーションがありますが、宮古ワイドーマラソンは、池間大橋を折り返した46.5km地点と、82.5km地点にしかありません。
3度の丹後ウルトラマラソンを走った時は、フルマラソンの通過タイムが3時間13分台で、今回の宮古ワイドーマラソンは、3時間30分くらいだったので、ペース的な違いや、序盤のコースの違いもありますが、この時点で、8時間26分で走った、丹後ウルトラマラソンの時よりも、3倍位は楽に感じられました。
心身ともに、ウォーミングアップくらいの軽い感覚で来れています。
宮古ワイドーマラソンは、折り返しポイントが何箇所かあり、そこでの、仲間とのやり取りでも、元気が湧いてきます！
46.5km地点まで、予定通りのペースで来ることができました。
ここでは、着ていたTシャツをランシャツに着替えましたが、この先も晴れそうに無かったので、サングラスとサンバイザーは装着せず、そのままの身軽な格好で行きました。
時間的にも、体力的にも余裕があったので、ここは少し長め（3分程度）に休憩を取り、ぜんざい、おにぎり、梅干しを頂き、しっかりとエネルギーチャージ！
お決まり？の小も済ませ・・・^^;
それにしても、ここで頂いた、ぜんざいの美味しいこと！
あまりにも美味しかったので、おかわりを頂きたいところでしたが・・・
やめておきました〜
って、熱すぎて、とてもおかわりなんてできません〜（笑）
さて、エネルギーチャージも済ませ、小も済ませ・・・
体力も十分に残っているし、風も追い風！
ペースを抑えながら行きましたが、この区間は自然とペースが上がっていたようです。
4時間12分くらいで50km地点を通過〜
このままのペースで行けば、自己ベスト更新なわけですが・・・
かなり長くなってしまいましたが、ここから、ゴール？もしくは東平安名の折り返し地点くらいまでを明日のブログで、綴らせて頂きたいと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
サンダルのスレによる、軽い怪我はありますが、その他はノーダメージ！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
レースのことを振り返りながら、こうしてブログを綴れていることに感謝します☆
