はいさ〜ぃ！池野です！
今日も大人の朝練〜！
二人だけ^^;
Sさんは寝坊。Gさんは、足首炒めちゃったみたいです・・・
二人で、栄養の話をしたり・・・
政治の話をしたり！（笑）
走りながら、腹筋が鍛えられました！（笑笑）
6時にバイバイした後は・・・
ここに移動して〜！
裸足！
よく考えたら・・・
今月に入ってから、初めての西崎運動公園でした〜
その前に・・・
ぶら下がったり・・・
背筋鍛えたり〜！
水分補給したり〜！（笑）
10kmを㌔4分ペースで〜！
のつもりが・・・
5kmを㌔4分06秒ペースでした・・・
12km走って、一旦足を止めたら、急にお腹が空いてきて・・・
走ることが出来ませんでした〜^^;
罰として、これから、子供たちと海水浴に行ってきます！
あと、4km走ります！（笑）
琉球だるま〜ず！大人の朝練はまた、古宇利島マジックアワーRunが終わってから〜🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
走りきれませんでしたが、なんとか5kmはがんばりました！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
3日連続、一緒に走ってくれたM美ちゃんに感謝します☆
