はいさ〜ぃ！池野です！
ストロベリームーン〜🎵
普段、お願い事をしない僕ですが・・・
ちょっとだけお願いごとをしておきました＾＾
どんなお願いごとかは・・・
ひ・み・つ♡（笑）
さて、今日は・・・
ここで・・・
4人が集まってくれました〜！
7km弱を㌔5分くらいで、皆でゆっくりと走ったあとは・・・
600m✕2本のレペティション〜！
前回に引き続き、がんばってきました！！
結果は・・・
T哉さん
1本目：1分40秒
2本目：1分41秒
K本さん
1本目：1分42秒
2本目：1分43秒
僕
1本目：1分46秒
2本目：1分47秒
Oさん
1本目：1分51秒
2本目：1分58秒
いや〜
みんながんばりました！！
1本目より2本目で落ちてはいますが、落ち幅は最小限。
ランを再開し始めたばかりのOさんも、前半から積極的な走り！
T哉さんは、落ち込むこと無く、ダイナミックなフォームで安定の走り！
K本さんも僕も、前回のタイムを上げられたし・・・
この調子で、少しずつでも上げていけば・・・
シーズンインした頃には、皆かなり良い感じで仕上がっていそうです！！
僕も、もう少しがんばって、1000mを㌔3分切れるところまで、なんとか持っていけるようにがんばります！！
ここができれば、5000mを安定して17台で走れるようにもなりますね！！
その先は・・・
基本的に目指しているのは、ウルトラ＆超ウルトラの世界ですが、まだまだ、40手前。
今のうちに、もう少しスピードも強化しておきたいと思います☆
最後にぱしゃり☆
沖縄はもう、完全に真夏です！（笑）
今日の最高気温は32度ですって〜＠＠
海、行かないと〜
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
前回の記録を大幅更新！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれた仲間に感謝します☆
