はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜🎵
今日は曇り空だったので・・・
終わった頃もまだ、暗い状態でした〜
さ〜て、今日は週1のこちらです☆
糸満のベジカフェ、ブラウンシュガーさんをお借りしての、月曜ベジ中華バイキング〜🎵
本日12時OPEN☆
新しいメニューをご用意してお待ちしていま〜す☆☆
グルテンフリーのオートミールクッキーもお持ち帰り用で1個150円でご用意しています。
皆様のご来店を、心よりお待ちしていま〜す🎵
沖サバまであと10日〜
あとやるべきことは・・・
当日の準備と・・・
しっかりとしたイメージングです！
思考は現実化する
スタート前
レース中
ゴール時
ゴールあと
そして、更にその先に待っているもの。
そこまでをしっかりとイメージしていきます！
レースシュミレーションも立てました。
基本、25分走って5分歩くを繰り返します。
前半はキロ6分から6分30秒あたりを目安に、休みも多めに取っていきます。
当初辺戸岬を制限時間の3時間前到着を考えていましたが、1時間前くらいにして、後半に温存しておきます。
トレーニングにおいては、やるべきことは全てやりきりました。
応援してくれている仲間の為にも、72時間完走を目標にがんばります！！
こちらの応援もして頂けたら嬉しいです☆☆
さ〜て、これからブラウンシュガーさんに出勤です！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
そんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆
