ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

沖サバまであと10日!あとやるべきことは・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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水遊び〜🎵
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今日は曇り空だったので・・・

終わった頃もまだ、暗い状態でした〜
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さ〜て、今日は週1のこちらです☆
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糸満のベジカフェ、ブラウンシュガーさんをお借りしての、月曜ベジ中華バイキング〜🎵
本日12時OPEN☆
新しいメニューをご用意してお待ちしていま〜す☆☆

グルテンフリーのオートミールクッキーもお持ち帰り用で1個150円でご用意しています。
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皆様のご来店を、心よりお待ちしていま〜す🎵

沖サバまであと10日〜

あとやるべきことは・・・


当日の準備と・・・

しっかりとしたイメージングです!

思考は現実化する

スタート前
レース中
ゴール時
ゴールあと

そして、更にその先に待っているもの。

そこまでをしっかりとイメージしていきます!

レースシュミレーションも立てました。

基本、25分走って5分歩くを繰り返します。
前半はキロ6分から6分30秒あたりを目安に、休みも多めに取っていきます。

当初辺戸岬を制限時間の3時間前到着を考えていましたが、1時間前くらいにして、後半に温存しておきます。

トレーニングにおいては、やるべきことは全てやりきりました。

応援してくれている仲間の為にも、72時間完走を目標にがんばります!!

こちらの応援もして頂けたら嬉しいです☆☆

さ〜て、これからブラウンシュガーさんに出勤です!(笑)

下記のバナーをクリック(応援)してくれると嬉しいです☆

☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
そんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆

 

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