ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

板橋Cityマラソンまで、残りのトレーニングは?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も沖縄は最高のお天気です☆
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今日のトレーニングは、1000m×3本のインターバル走〜!

4日後が板橋Cityマラソンなので、どうしようかな?
とも思ったのですが、軽く刺激入れ程度で、行っておきました☆

結果の方は・・・

  • 1本目:3分42秒
  • 2本目:3分31秒
  • 3本目:3分30秒

軽く刺激入れのつもりが、結構、良い感じでペースを上げてしまいました^^;

大分良い感じで、疲労抜きができているようです。

今時点でほぼピークの状態だと思います。

明日以降は、


  • 木曜日:レースペース走(3km)
  • 金曜日:ジョグ(10km程度)
  • 土曜日:ジョグ(6km程度)+レースペース走(1km)

こんな感じで、整えていきたいと思います。

軽く刺激も入れつつ、疲労も抜いて・・・
体調もすこぶる快調なので、このまま行けば、当日も、良い状態で臨む事ができそうです!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
理想通りの身体の仕上がり!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も良いお天気の中、気持ちの良いトレーニングができた事に感謝します☆

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