はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
月曜日は水遊びの日ですが、昨日距離を短縮していたので、今日は12kmほど走っておきました〜
先日金曜日に50km走をしたせいか・・・？
3kg以上の重りを背負って走っていたせいか・・・？
今日はここ最近の中では、かなり身体が軽く感じられました！
間で500mほどダッシュしたり・・・
信号ごとに、200mほどのダッシュをしたり・・・
中々良い感じで走ることが出来ました！
今シーズンのレースも先日のなんぶトリムマラソンですべて終了しました。
本数は走っていませんが、フル＆ハーフのシーズンベストは共に最初に1〜2年を除いては、過去ワーストの記録でした。
でも・・・
その分、今シーズンは沖サバ400kmで未知の世界を体験出来たし！
沖サバを走る前は、夏場の練習で10kmで36分台で走っていたりと、過去最高の出来でした。
来シーズンは・・・
ここから徐々に上げていきながら、沖サバを走っても、フル＆ハーフ共にベストを狙っていけるような体づくりをしていきたいと思います！
その為には・・・
そのそろ40代の大台に乗るし・・・
ウェイトトレーニングも必要かな〜？
昔みたいに、スポーツジムに通うまではしないと思いますが、運動公園の体育館もリニューアルされることだし・・・
久しぶりに、ウェイトトレーニングもスタートしてみようかな〜？
細マッチョのO田さんを見習って☆☆
沖縄はもう少しで海開き〜🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
気持ちを来シーズンに向けて！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに、気持ちよくペースを上げて走れたことに感謝します☆
