はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
裸足！（笑）
そして・・・
真夏！（笑）
いや〜、今日はさすがに自分でも、
何で走っているんだろう？
こんな日は、海でしょ〜！
なんて、独り言をブツブツ？言いながら、海水浴客を横目に、３kmコースをグルグルと・・・
往復の移動を合わせて２０km弱。
そして・・・
その内、裸足で走ったのが・・・
１４km〜！
5分40秒/kmと遅めのペースではありますが、裸足ランの最長記録を2kmほど更新です！
今の感覚だと・・・
ハーフマラソンなら、5分00秒/kmくらいで行けそうな感じです！
この調子で徐々に上げていけば・・・
11月7日の100km裸足でギネスにチャレンジの時までには、100kmを裸足で走りきれるだけの力がついているかな・・・？
ま、無理せず、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います！
さ〜て、今日は、初の沖縄セミナー！
５０分後、いよいよスタートです☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
セミナー前でも、元気にトレーニング！しかも裸足！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日、セミナーにご参加頂く、皆さん、そして、応援してくれる全ての方に感謝します☆
脱！苦しいトレーニング！
驚くほど”ラク”に楽しく記録がのばせる『ランナーメンタル』セミナー
６月２１日（日）東京：１０時００分〜１２時００分
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７月１８日（土）沖縄：１８時００分〜２０時００分
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