はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂上り〜！
サンダル〜
昨日もモスキートさんに刺されまくって・・・
睡眠不足〜＞＜
折角早く眠れたのに・・・
でも、今日は昼寝ができたので、まだ、良かったです☆
って・・・
沖縄の蚊は強烈過ぎです。。^^;
のぼった分、駆け下りて〜！
トレーニングの後、ひと仕事終えて・・・
夕飯前に、ここで〜！
百均サンダル〜
5kmのビルドアップ走で、ラスト1kmを上げられるところまで〜！
その前に・・・
ぶら下がったらり・・・
腹筋＆背筋鍛えたり〜！
日差しもヤバヤバ〜！！
でも、明日から、お天気が崩れるとか・・・
あさっての梅干作り教室は大丈夫かな〜？
さて、結果の方は・・・
ラスト1kmで3分36秒まで上げることが出来ました〜！
前回よりも10秒更新〜！！
全盛期から比べたらまだまだですが、とりあえず、3分40秒を切れるところまでは来れたので・・・
百均サンダルという反則技？は使っていますが、この夏の間に、できるだけスピードも強化していきたいと思います！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
2部練がんばりました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
とりあえず、最低限の走りは出来ていることに感謝します☆
