はいさ〜ぃ！池野です！
坂のぼり〜！
サンダル〜
日差しが半端ない〜！！
ここへ来て、また一段と暑さが増したような・・・
今日は更に先を行って〜！
自宅から10km地点のこの少し先で折り返して〜
もと来た道を戻って・・・
20kmのペース走〜！
前回のペース走では1時間32分35秒でしたが、今日は・・・
1時間29分33秒（4分28秒/km）〜！
前回の記録を2分ちょっと更新することができました〜！
ガッツリ追い込んでのタイムでは無いので、中々良い感じ〜！
久志ロードレースの時は追い込んで28分台なので、2週間前から更に調子が上向いてきている感じです！
あとは、30km走を2本くらい、このペースでこなせれば・・・
来月の伊平屋ムーンライトマラソンが楽しみになってきました〜🎵
トレーニングのあとは、
久しぶりの垣花樋川〜🎵
今年初でしたが・・・
こんなに人がいっぱい〜！
過去、何度も訪れていますが、こんなに人がいたのは初めてです！
どこかで情報が広まったのかな〜？
結構、観光客っぽい人もいっぱいでした☆
バタフライ〜！
子どもたちも、水に打たれ・・・
ダイブ〜！！
その後、用事があったので20分ほどの滞在でしたが、久しぶりの垣花樋川で、思いっきり癒やされました＾＾
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
良いペースで走れました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
久しぶりに大好きな垣花樋川に行けたことに感謝します☆
