はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
３０００m＋１０００mのタイムトライアル〜！
ここしばらくゆっくり休んだおかげで、丹後ウルトラマラソンの疲れも完全に癒え・・・
むくみや内臓機能の低下で若干、増えていた体重も元に戻り（と言うか、元よりも軽くなり・・・）体調はすこぶる快調！
と、言うことで、トライしてきました〜！
ただ、幾分、秋を感じていた沖縄ですが、ここ最近、真夏に逆戻り・・・
今日もこの日差し〜
暑さとの戦いになりそうですが・・・気合いで！
今日の設定タイムは、3分40秒/kmのイーブンペース。
最初の１kmはほぼ予定通り、3分39秒/kmでの入り。
しかし・・・
次が、3分31秒/km、その次が・・・
3分22秒/km・・・
トータル、１０分３２秒でフィニッシュ〜！
この暑さの中、まさかの好タイムで走りきることができました！
最初の入りで、動きが良かったので、次のラップから、少し上げてみたのですが、まさか、最後あそこまで追い込めるとは・・・
って、実はこれには裏話があり・・・
時々見かけるんですが、上は裸だったり、タンクトップだったりでいつもリュック＆弁所サンダル？を履いて走っているランナーがいます。
毎回、すごい勢いで走っている姿を見かけるんですが、今日はその方が・・・
最後の１周だけ、猛ダッシュで僕のことを追撃してきて・・・
それで、僕もスイッチが入り、ペースを上げてしまった次第でございます。。
って、一緒に走るなら、言って頂ければ、こちらも心の準備ができますが、後ろから急にですからね。。
おかげで、良いトレーニングにはなりました！が・・・
＋１０００mをやる気力がなくなり・・・
やめるつもりでしたが・・・
とりあえず、１０００mだけジョグで繋いだあとに、何とか実施！
が、案の定、ペースは上がらず、
３分３１秒で大撃沈・・・
でしたが、３０００mで想定外？の走りができたので、良しとしましょ〜！
この感覚だと、１０月の５０００m記録会では、ひょっとしたら、１７分台行けちゃうかもしれません！
でも、あの方は一体・・・
毎回、声を掛けよう。掛けよう。と思っているんですが、いつも、すごい勢いで走っているので、中々・・・
今日も、途中まで猛追されたあとは、すぐに姿を眩ませて・・・
僕も裸足やルナサンで走りますが、さすがに、便所サンダルは〜
彼は、きっと、只者ではないはず！（笑）
今日は１９時〜週に１度のHDM練習会〜！（ドタ参大歓迎〜笑）
よって、移動ジョグ含め、３部練〜
ウルトラマラソン明けまだ、１０日ですが、我ながら本当にタフだと思います☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
暑さに負けず、元気にトレーニング！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
良いトレーニングの援護を頂いた、謎の便所サンダル？ランナーの方に感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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