はいさ〜ぃ！池野です！
今日はまだ暗いうちから〜
そして、トレーニングが終わった頃には東の空が・・・
写真で見るよりも、かなり神がかっていました〜！
久しぶりに3人で〜！
土曜日、大人の朝練☆☆
1ヶ月半振りにO田さんも〜
いつも通り、競技場の外周（1周660m）を10周した後、100m✕5本のダッシュ〜！
僕は、24時間走から1週間経っていないのと、来週末の運動会。
そしてまた、100km超の合同練習や100kmウォークも企画しているので、今日は無理せず、緩めな感じで〜
久々参加のO田さんは・・・
初っ端から12秒9〜
ドンドン延びていますね！！
K本さんも、前に比べてかなりストライドが延びて、安定の14秒台〜
僕も安定の15秒台〜（笑）
その後は・・・
恒例の400m1本勝負〜？
結果は・・・
緩めで72秒台を目安に走りましたが・・・
73秒19と、ちょっと、前半を抑え過ぎちゃいました〜^^;
ま、今日はこれくらいで全然OK〜！
K本さんは68秒台〜！
で、そのまま走り続け・・・
800mを140秒〜！
流石に後半は少し落ちていましたが、あのまま、もう1周行っちゃうとは・・・
少し前までは、400mは僕のほうが前だったのに・・・
ま、元々の潜在能力が別物ですからね！^^;
僕は超ウルトラの世界でがんばります！（笑）
最後にパシャリ☆
僕たちおっさんががんばれば、子どもたちも〜！（笑）
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
抑えめではありましたが、ほぼ、予定通りのペースでこなせました！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
一緒に走ってくれたK本さん、O田さんに感謝します☆
