はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜（笑）
今日の海も、透き通っていて、綺麗だった〜🎵
思わず・・・
いつも以上に足跡、残しちゃいました〜！（笑）
昨日の70km走で、大腿四頭筋（前太もも）に若干の張りは残っていますが、それ以外は殆ど疲れ無し〜
昨日は流石に、脱水により、後半ヤバかったですが、翌日に残らなくて良かったです！
って、1時間位休んだら、全然元に戻ってくれたので、お祭りに行っていました〜🎵
股擦れのところが、ヒリヒリして痛かったので、歩くだけで、辛かったですが^^;
昨日の70km走で学んだこと・・・
給水はこまめの。
股擦れ対策をきちんと。
次回は、もう少しきちんと走れるようにがんばります！
そして・・・
今月は、17日の時点で早くも400kmに迫る勢い〜
このままの勢いで行くと・・・
今月は初の700km超えの可能性も〜！
って、ことで、せっかくなので？目指してみます！（笑）
ま、当日は3日で同じ距離以上、走らないと行けないんですけどね〜^^;
楽しみいっぱい！！
がんばりま〜す☆☆
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
今日もなんだかんだでトータル15km〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
昨日の疲れも殆どありませんでした！そんな自分の身体に感謝します☆
