はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
AT値インターバル走〜！
真っ暗な中のスタートでしたが、終わった頃には・・・
ご来光〜🎵
気温＆湿度共に高いですが、この朝の時間は最高の贅沢です☆
ここ最近、沖サバ（400km）を目指しているトレーニングとしては、少し追い込みすぎていた（スピード練習の割合が多かった）かもしれません。
そこで・・・
メニューは変わらず、AT値インターバル走ですが・・・
ペースはいつもよりも若干、遅めにしておきました〜
その分・・・
終わった後、いつもなら、そのまま帰るところを、少し遠回り（＋4kmほど）して、帰ってきました〜！
これで、今月の走行距離は早くも400kmを超え！
今の僕に必要なのは、沖サバ400kmを走りきれる持久力と、精神力。
それを鍛えるためにも、この時期にできるだけ距離を踏んでおきたいと思います！
毎日の積み重ねが、必ず結果につながってきますからね！！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
＋4km！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も最高のお天気の中、気持ちよく走れたことに感謝します☆
