はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜
めっちゃ、風が強かったで〜す！！
そんな中・・・
若者たちは、裸で元気よく〜！（笑）
今日は、11kmのラン＆ウォーク〜！
10分ウォーク→10分ラン
これの繰り返し〜
結果は・・・
1時間16分38秒（6分58秒/km）
お・・・
ウォークのペースが速くなったおかげで・・・
トータルペースがかなり上がっています！！
更にウォークのスピードを上げていけば・・・
来年の沖サバは、かなり戦略的に臨むことができそうです！！
例えば・・・
最初の80kmくらい（本部に入る前）をキロ6分程度のジョグで行って、その後、161km地点の辺戸岬までをラン＆ウォークで行くとか・・・
これでも、休憩入れても、20時間切って、辺戸岬まで到達できる計算になります！
って、まだまだ、大分先の話ではありますが・・・
妄想してみたら、ちょっと楽しくなってきました！（笑）
辺戸岬までを、体力温存して、痛みも無く到達することができれば、やんばるの道のりも、かなり楽になりますからね〜！！
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ラン＆ウォークのペースが上がりました〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
怪我をしたおかげで、こうして新たな気付きがいっぱいできていることに感謝します☆
