ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

リズム定着?^^;

はいさ〜ぃ!池野です!

今日も・・・
3時起き〜

3時→6時→3時→6時

が、リズムになってきたか・・・?^^;

まだ、真っ暗なうちから〜

サンダル〜

8km行った所で〜

水遊び〜

美々ビーチいとまん〜

前は2kmちょっとの所でしたが、今は、+6kmほどで・・・

久しぶりにここで水遊びしたかったので、来ちゃいました〜

少し明るくなって来た頃にトレーニング終了〜

今日もお月さんが綺麗でした〜☆

間の1kmペースアップは3分36秒〜!

ここまでペースを上げても、腰の痛みは全然大丈夫☆

早く、このペースで5000m走れるところまで、戻さないとですね!!

トレーニングの後は・・・


出張玄米味噌作り教室〜

皆んなでワイワイ楽しく〜

赤ちゃんたちも幸せ〜♪

主催のY子さんもお疲れ様でした〜

明日は二の腕、筋肉痛かな〜?(笑)

また、3月5日にお邪魔させて頂きま〜す♪

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
早朝から元気良く〜!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も楽しく、お味噌作り教室をさせて頂いたことに感謝します☆

 

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