はいさ〜ぃ！池野です！
今日もここで〜
裸足！
昨日は８kmほどを、4分50秒/km程度で走ってみたのですが、今日は・・・
AT値インターバル走を〜
AT値と言っても普段のフルマラソンペースではなく、ウルトラマラソン（１００km）ペースで〜
AT値部分（７００m）は4分30秒/kmから4分45秒/kmの間での走行でした。
目標など、細かい部分は、また、近くなってから、こちらのブログに書かせていただくつもりですが、今のところの予定では、5分00秒/kmを切るペースでは行くつもりでいます。
なので、今日は、そのペースの体感する意味も含め、このペースでのAT値インターバル走を行ってみました。
７００m×８本。レストの３００mを含めると、トータルの走行距離は８kmになります。
丁度、昨日のペース走と同じ距離になります。
走ってみた感じとしては、かなり良い感じで走ることができました。
が・・・
昨日は何とも無かったのに、今日は・・・
両足の指先から出血が〜
左足は薬指、右足は人差し指部分から・・・
ペースを上げたことで、若干蹴り足になってしまったのかもしれません。
たいした痛みではありませんが、この状態で１００kmを走るとなると・・・
気合いで堪えるか？
それとも・・・
とりあえず、今からできる対策が無いか、考えてみたいと思います！
ギネスに申請するようなレースだから、絆創膏や、テーピングもきっと、NGですよね・・・？
一応、駄目元で、確認だけはしておきたいと思います！
でも、レース１週間前に、それに気がつけて良かったです！
これが、レース前日とかだったら、かなり焦っていたと思いますが、１週間前なら、まだ、対策方法も、改善方法も見つけることができますからね✨
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
裸足でAT値インターバル走〜！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
１週間前に、今の自分の状態に気がつけたことに感謝します☆
もっと楽に走りたい！
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