はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
裸足〜！
ぶら下がったり・・・
背筋鍛えたり〜
メニューは1000m✕5本のインターバル走。
前回、5本の予定が撃沈して3本で終えてしまったので、今日こそは〜！
と、意気込んで行いましたが、結果は・・・
こんな感じ〜
って、またまた、撃沈です・・・汗
3分40秒から入って、5秒ずつ上げていくつもりでいましたが、3本目で早くも・・・
5本は通しておきましたが、全然、ダメダメでした・・・
乾燥でひび割れたかかとも、そんなに痛くありませんでした。
久しぶりに太陽が照っていたので、多少の暑さはありました。
それでも、今の時点で、これでは、夏場になったら・・・
う〜ん・・・
連日、移動ジョグ＆遅い就寝、外食などが続いたから、少し身体が疲れていたかな・・・？
ま、今シーズンのレースもあとハーフ2本を残すだけだし・・・
あまり無理はせず・・・
でも、できる範囲で、スピード強化をできるようにがんばります！
インターバル走のあとは、
ここで〜
後ろ向きダッシュ！
最近やっていなかったので、久しぶり〜
これからまた、定期的に入れていきたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
ダメダメでしたが、5本はクリアー！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
最高のお天気の中、トレーニングができたことに感謝します☆
