はいさ〜ぃ！池野です！
ここ沖縄でも、日が昇るのが、大分早くなってきました〜
今日もM美ちゃんと〜
S山さんも一緒の予定でしたが、腰を痛めてしまったみたいで・・・
ちょっとここ最近、無理をし過ぎてしまったのかもしれません。。
走りたい気持ちはわかります。
でも、疲れている時は、しっかりと休むことも大切ですね。
S山さん、しっかりと良くして、また一緒に走りましょうね☆
って、年中無休走の僕が言うと、あまり説得力がありませんが・・・^^;
でも・・・
僕の場合は、走りながら、しっかりと疲労を抜くこともしています。
食事面なども含め、トータル的に身体のバランスを整えているので、こう見えて、全く無理はしていません。
身体の声に任せて。的な感じです。
なので、逆に、苦手なスピード練習を後回しにしまっているんですが・・・^^;
僕の場合は、もう少し追い込んだほうが良いくらいかもしれません！（笑）
とりあえず・・・
明日から、3泊4日で東京出張。
来週からは、少しメリハリを付けながらの、来シーズンに向けたトレーニングメニューを組んでいきたいと思います！
朝練するようになってから、ほぼ、ジョグペースになっているので・・・^^;
最後にパシャリ☆
パシャリ☆
そして今日は・・・
ヨーガの先生のため、これから那覇市内を往復・・・
なんだかんだで、今日はフルマラソンくらいの距離を走ることになりま〜す！
出張前に、よくがんばります！（笑）
下記のバナーをクリック（応援）してくれると嬉しいです☆
☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
しっかりと、意識を持ってトレーニング☆そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日も一緒に走ってくれたM美ちゃんに感謝します☆
