ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

スピード練習にも気持ちが入るようになってきました!

はいさ〜ぃ!池野です!

軽く坂上り〜!

サンダル〜

のぼった分・・・

駆け下りて〜!

これじゃ、走り足りないので・・・

せっせこ、仕事を片付けた後・・・
夕飯の準備も終えて・・・

第2段はここで〜!

サンダル〜

反則?百均サンダルで〜!(笑)

ぶら下がるところは空いていましたが・・・

ベンチは他の方が利用中〜!

そして・・・

終わってからも、また別の方が利用中〜!

教は、ベンチ大人気!(笑)

とりあえずぶら下がった後・・・

1000m×3本のインターバル走〜!

結果は・・・


1本目:3分47秒
2本目:3分46秒
3本目:3分43秒

身体が少し重めだったので、無理せず、4分くらいで入って、ラスト1本だけ、上げられるところまで〜!

こんな感じで行こうかな?

と思ったら・・・

走り出してみたら、案外身体が動いたので、1本目から少し上げてみたんですが・・・

体感以上にペースが上がっていませんでした・・・^^;

最後1本はこのペースでも、結構いっぱいいっぱい・・・

う〜ん、この感覚だとあと10秒くらいは速くても良いんだけどな〜

でも・・・

前までは、気持ちが乗らなかったトレーニングも、しっかりと気持ちが入るようになってきているので、間違いなく、ここから徐々に上がっていくはずです!!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
ちゃんと、2部練習!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
スピード練習にも気持ちが入るようになってきたことにに感謝します☆

 

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