はいさ〜ぃ！池野です！
今日もここで〜
水遊び〜🎵
走り始めの段階では、
「あれ？膝の状態良くなった！？」
って、感じるんですが、しばらくすると・・・
「やっぱ、痛い〜＞＜」
みたいな感じのことが、続いています。。
痛いのは右膝のお皿の部分で、表面的な部分なので、そんなに長引く感じもしないんですが・・・
ゆっくり走る分には問題なくても、この状態だと、スピード練習も、距離走も出来ないし・・・
かと言って、水遊び？ばかり続けているわけにも行かないし・・・
う〜ん・・・
もしこの状態が続くなら・・・
ちょっと、ウォーキングでも入れてみようかな〜？
5分走って10分歩く。5分走って10分歩く。
この繰り返しなら、そこそこ行けるか・・・？
とりあえず、あさっては宜野湾までの往復（ほぼフル）しないといけないので、明日のトレーニングで試してみたいと思います！
今日も良いお天気〜🎵
昨日、はじめて行った、サンライズマーケットも楽しかった〜🎵
さ〜て、今日も週に1度の【腸HAPPY♡食堂】元気にOPENです☆☆
ベジ中華バイキングの【腸HAPPY♡食堂】ブラウンシュガーさんの月曜日をお借りして、営業致しております☆☆
12時〜15時（L.A.14時30分）までの営業となります。
ご予約も承っておりますので、お気軽にご連絡下さいね☆☆
〒901-0361 沖縄県糸満市糸満９６７−２３
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
それでも、前向きに！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日もこうしてお店をOPENできることに感謝します☆
