はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
プチ坂のぼり〜
サンダル〜
のぼった分、駆け下りて〜！
今日は午後の予定がキャンセルになったので、お昼前から、妻と二人で近所をフラフラお買い物〜🎵
本当は、夕方にやる予定でしたが、そのままの流れで・・・
ここへ〜！
裸足〜！
1000m✕3本ではなく・・・
昨日30km走っているので、今日は1本だけ、キロ4分を目安に〜！
って、裸足がめちゃくちゃ熱い〜＞＜
でも・・・
1本くらいなら、なんとか行けるでしょ〜！
って、気合で走り出してみたら・・・
半分を過ぎたあたりの所で、もう、足裏が限界・・・
結局・・・
サンダルに履き替えて・・・
残りの半分を〜！
結果は3分44秒と、予定の4分は上回りましたが・・・
トレーニングとしては微妙・・・^^;
でも、最高気温30度近い中を、足裏の熱さに耐えながらがんばったので・・・
きっと、メンタル面では強くなったはずです！（笑）
今度からこの時間にトレーニングする時は・・・
潔く、サンダルを履くことにします・・・^^;
今日で、今月の走行距離が400km超え〜！
3月連続で500kmを超えるのは間違いありませんが、無理に距離は狙っていきませ〜ん！
でも・・・
このままのペースで行くと700kmくらいは行きそうです！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
熱さに堪えてがんばりました！（笑）そんな自分をホメてあげたいと思います☆
こうして、時間を有効活用しながら、トレーニングができたことに感謝します☆
