はいさ〜ぃ！池野です！
まだ、暗いうちから〜
パシャリ☆
今日は二度寝せずに、ちゃんと4時に起きることができました！
代わりに？・・・
キッシーさんが二度寝しちゃったみたいです！（笑）
今日も瀬長島まで行って、
入浴〜！（笑）
折り返す頃には、日が昇りはじめ〜
景色、最高！！
O田さんは、合流する前にすでに10km近く走っていたみたいで・・・
同じテーマの記事
はいさ〜ぃ！池野です！
今日も、目覚ましを止めてしまい・・・
5時30分に妻に起こしてもらいました〜！^^;
明るくなりかけた6時過ぎにスタート〜！
サンダル〜！
そして・・・
今シーズン最後？の手袋〜！（笑）
あさってからはまた、最高気温が20度以上になるので、気温がここまで下がるのは、今日＆明日が最後かな〜？
ワクワクの長い夏が始まります！（笑）
日本一汚いと言われている報得川・・・（現在は3番目？）
主な汚染の原因は、生活排水によるもの。
下水が完備されていないこともありますが、やはり、僕たち一人ひとりがしっかりと意識をしていかないといけませんね！
やっぱり今日も坂道を走りたかったので・・・
たいした坂ではありませんが、ここを上って〜！
ここを下って〜！
子どもたちの学校の時間なので、8kmほどでフィニッシュ〜
その後は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日も二度寝・・・
5時に妻に起こしてもらって・・・^^;
今日はいつものコースと変えて、
ここから・・・
この坂を上って〜！
と言っても、大した坂ではありませんが・・・^^;
少し、南東に下ると・・・
中々良い坂が〜！
前も何度か走ったことがあったかな？？
でも、距離が短く・・・
こんなもん・・・^^;
もう少し奥に行けそうでしたが・・・
道に迷いそうだったのでやめておきました！（笑）
帰りは元来た道を〜
8kmほどでしたが、そこそこアップダウンのあるコースを気持ちよく走ることができました〜！
ただ、やっぱり、もう少し長い距離の坂が欲しいので、また改めて別のコースを探しに行ってきます！
昨日は、予定通り2部練を行いました〜！
5000mのビルドアップ走〜！
勿論裸足で〜！
結果は・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日も更に朝寝坊・・・
5時50分起床・・・
子どもたちを送り出してから、ゆっくりと走り出すことにしました・・・^^;
なので、ちょっぴり、距離を伸ばして・・・
目的地はここ〜
こんな道を通り・・・
沖サバの時に泣かされた、砂利道・・・
足裏が悲鳴を上げている状態で、この砂利はかなり厳しかったです・・・
ここで完全に心が折れ、最後、完全に足を止めちゃいました・・・
今年は、ここで心が折れないように・・・
砂利道迂回コースで行きます！（笑）
ちょっとだけ、回れば、迂回出来ることがわかったので・・・^^;
うちから約8kmくらい進んだ所で、
目的地到着〜！
海も綺麗〜🎵
帰りは、砂利道コースを迂回して〜
だって・・・
