ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

ウォーキング効果??

はいさ〜ぃ!池野です!

久しぶりの平和記念公園〜!

今日も空はどんより〜

でも・・・
気温が涼しくて、走りやすい〜🎵

往復21km、無給水でも楽々でした☆☆

ガジュマルさんから・・・

エネルギーを頂いて〜!

そして・・・

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月例記録会〜!でしたが・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜!
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裸足〜
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4kgくらいの亀の甲羅を背負って〜!(笑)
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お昼前から打ち合わせがあったので、その前の時間で、走っておきました〜

天気がヤバイ〜!!
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そして、打ち合わせが終わった後・・・

ここへ移動して〜!
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亀の甲羅を外して・・・
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裸足は無理だったので・・・

サンダルは履いたまま・・・
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5000mのビルドアップ走〜!

その前に・・・

ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋、鍛えたり〜!
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そして、ビルドアップ走の結果は・・・

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ペースが全く上がらず・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は、お昼から那覇市内の往復〜!
なので、まだ走っていませ〜ん!

が・・・

昨日はちゃんと2部練しました〜!

ここで〜!
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裸足になるとやけどするので・・・

サンダル〜!(笑)
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜!
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相変わらず、太陽さんギラギラ〜
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気温も30度近くまで上がったのかな??

でも、暑さに負けず、5000mのビルドアップ走〜!

キロ5分くらいから、徐々に上げて〜!

って思ったら・・・

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足裏がやけど・・・?

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

プチ坂のぼり〜
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サンダル〜
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のぼった分、駆け下りて〜!
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今日は午後の予定がキャンセルになったので、お昼前から、妻と二人で近所をフラフラお買い物〜🎵

本当は、夕方にやる予定でしたが、そのままの流れで・・・

ここへ〜!
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裸足〜!
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1000m✕3本ではなく・・・

昨日30km走っているので、今日は1本だけ、キロ4分を目安に〜!

って、裸足がめちゃくちゃ熱い〜><

でも・・・

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今年初のドボーン〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜
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太陽さん、ギラギラ〜!!
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梅雨はどこへやら・・・?^^;

10kmのビルドアップ走〜!

と思って、走り出したんですが・・・

キロ5分のジョグで終わっちゃいました〜@@

身体が重くて、全然ペースが上がらず。。

ま、明日も移動ジョグで30km以上の予定なので、ここは無理せず。。

トレーニングの後は・・・

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5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン6日目(最終日)〜

はいさ〜ぃ!池野です!

プチ坂のぼり〜!
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サンダル〜
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のぼった分、駆け下りて〜!
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本当は、2部練したかったですが、お味噌作り教室が終わって、まだ、やることが残っているので、今日は断念。。

さて、5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン6日目(最終日)について、書いていきます!

最終日は最高の朝を迎えて〜
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ただ・・・

前日の雨と、気温の低さと・・・
蚊のせいで・・・

全然、眠れず〜

めっちゃ、身体がだるかったです。。

目も開かず、はにわ状態〜!(笑)
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朝ごはんを食べて・・・

準備体操をしっかりして・・・
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まずは、喜屋武岬に到着〜!
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そして・・・

豊崎からは・・・

子どもたちも一緒に〜
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なぜか、おにぎりを走って届けてくれた子どもたちも、そのまま一緒に、ゴールまで行くことに〜

欲しいのは、おにぎりではなくて、水分だったのですが、何故かおにぎりを9個も持って・・・^^;

いよいよ・・・

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5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン5日目〜!

はいさ〜ぃ!池野です!

今日は・・・

プチ坂のぼり〜!
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サンダル〜
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のぼった分、駆け下りて〜!
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行き(のぼり)は全く身体が動きませんでしたが・・・
帰り(下り)は良い感じで動いてくれました〜🎵

そして、夕方はここで〜
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裸足〜
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ぶら下がったり・・・
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腹筋&背筋鍛えたり〜
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一応、1000m✕3本のインターバル走ですが・・・

マラソンペースくらいで、ゆっくりと〜!

1本目:4分13秒
2本目:4分21秒
3本目:4分15秒

って・・・

ゆっくり、楽々行くつもりが・・・
足が全く動かず、このペースでもきつかったで〜す@@

やっぱまだ、沖縄1周の疲れが、抜け切れていないようです。。
今週はもう少し大人しくします^^;

さて、

5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン5日目です!

なんとか、海中道路入り口にたどり着いたものの・・・
たどり着いた途端・・・

この状態〜
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折角妻が作ってくれたカレーも、3口程度しか食べられず・・・
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でも、なんとか発熱と大量の小便のおかげで、毒が出て、次の日は、前日食べられなかったカレーを平らげ、ゆっくりと60km程先の、みなみの駅八重瀬を目指すことに〜!

そこそこ、良いペースで進み、40km近く進んだ所で・・・

そろそろ、1時間位のお昼休憩を入れてもらおうかな〜?

って、思ったタイミングで・・・

土砂降り〜!!

しかも・・・

前日29度あった気温が・・・17度と、一気に気温が下がり・・・

雨、気温、風。そして・・・

エネルギー不足により、自力で体温を温める機能が低下していたので・・・

一気に、身体が冷えはじめ・・・

このままだと、寒さで気を失いそう〜!

迎えに来てくれるかな??

と、走る続けるも、全然来る気配も無く・・・

でも、電話をしたくても、土砂降りだし、体を止めたら、それこそ寒さで気絶しそうだし・・・

ようやく、少し雨が弱まったタイミングで、すかさずヘルプの電話〜!

数分後に迎えに来てもらって、なんとか、死なずにすみました〜@@

ただ、あまりにも、身体が冷えすぎていたので、車の中をガンガン温めてもらって、1時間くらいの休憩でなんとか、動ける状態まで回復。

雨も大分止み、

その後は・・・
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ピクニックのつもりが・・・

罰ゲーム??^^;

そんな中・・・
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野草(サシ草)を摘むO田さん〜!(笑)
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夜ご飯の天ぷらになり・・・
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天ぷらうどん&お蕎麦となりましたとさ・・・
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6日目(最終日)に続く・・・

(さらに…)

5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン4日目〜

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで〜
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裸足〜
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沖縄1周400kmの疲れも、殆ど抜けてきました!

良いお天気〜🎵
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でも、これから、雨みたいです。。

そろそろ、梅雨入りかな〜?

さて、GWに行った、

5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン4日目です。

5月2日。
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この日は子どもたちが学校だったので、前日の野宿からO田さんと二人。

この先も、30kmほどコンビニが無いので、朝ごはんでおじやを作って、エネルギーチャージ〜!

でも、ここまでで、エネルギーをかなり使ってきているので、これだけでは中々足りません。。

この先も、こんな道〜!
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ここが、全行程の中でも、一番きつい坂かもしれません。

でも、本番と違って、上り坂からのスタートなので、ほぼ歩いてのぼることを考えると、今回のこの区間は、そんなにきつくありませんでした。

間で2度ほど、果物チャージを入れてもらって・・・

(さらに…)

5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン3日目〜

はいさ〜ぃ!池野です!

昨日はウォーキングだけで16km歩きました〜!
妻と息子は13km。僕と娘はその前に少し歩いていたので16km。
子どもたちの体力には、驚かされます!

今日は・・・

ここで〜
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水遊び〜🎵
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真夏の空〜
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湿度も高いです^^;

今日は本当は、那覇市内までの往復ランだったんですが、予定が変更に・・・

予定していた距離を走っても良かったんですが、「休め!」のサインだと判断して、今日は水遊びだけにしておきました〜☆

さて・・・

5泊6日の沖縄本島1周野宿?ラン3日目です。

5月1日、3日目のスタートは、2日目のゴール地点、宇嘉共同売店から〜
この日は子どもたちが学校で、本来だったら、子どもたちを学校に送ってから、迎えに行くまでの間はサポート無しでのランの予定だったんですが・・・

O田さんが怪我で走れないため、一旦O田さんが、家族を糸満まで戻してから、すぐにサポートに戻ってくれることに!
その為、リュックには、最低限の水分(3リットル)だけで済みました。

ただ、この先、エネルギーを補給出来るところ(コンビニ)が無いので、リュックには、おにぎり6個も詰め込んで・・・
何だかんだで、トータルの荷物は4kg超えに〜^^;

その荷物を背負って、一人えっちらおっちらと・・・

9.5km先の辺戸岬に到着〜!
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まだ、景色を撮る余裕も〜🎵
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更に、9km程先の奥へ〜

鯉のぼりが立派に泳いでいました☆☆
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ここでも、まだ写真を撮る余裕が〜

この先は、永遠と、こんな坂道が続きます・・・
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のぼりはゆるい所を除いては基本、歩き。
平坦と下り坂基本、ランで〜

35kmくらい、進んだ所で、O田さんが、糸満から戻ってきてくれました〜!

ここからは、O田さんにサポートをしてもらいながら〜

ただ・・・

(さらに…)