はいさ〜ぃ！池野です！
プチ坂のぼり〜
サンダル〜
真夏の太陽から秋の太陽に〜
台風24号の爪痕が・・・
この状況で・・・
また2日後に台風25号が今回と同じくらいの勢力で沖縄に接近する予報が・・・
飛ばされそうなものだけでも、早めに片付けておかないとですね！！
のぼった分、駆け下りて〜
今日は8kmほどのゆるジョグ〜
これで3日連続ゆるジョグ・・・
そろそろ、またスイッチを入れないとですね〜！
台風の影響？でトレーニングの方もまったりモードになっちゃっていました〜^^;
トレーニングの後は・・・
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はいさ〜ぃ！池野です！
今回の台風24号は凄かったですね〜！！
皆さんのお家では大丈夫でしたか！？
うちは・・・
2日ほど、停電で電気と水道がストップしていました〜！！
29日は台風が凄かったのと、体調が久しぶりに本調子じゃなかったので、合間で走れるタイミングはありましたが、無理せず、300日ぶりくらいのお休み〜！
そして・・・
何千日振りくらいかな？？
1日一歩も外に出ませんでした〜！！
夜、ゆっくりとDVDを観ているタイミングで・・・
停電〜！！
うちは警察署が近いので、いつもみたいに、一瞬で復旧するかな〜？
って、油断していたら・・・
朝になっても、復旧せず〜＞＜
ま、お風呂にお水も溜めてあるし、今日中には復旧するでしょ〜！
って、ことで、30日は朝ラン〜🎵
外はすごいことになっていました・・・
木がなぎ倒され・・・
たらい・・・？
前日が凄かったので風速16mがそよ風に感じるくらい・・・^^;
道もあちこちでこんな感じに〜
そして、夜になっても、停電＆断水から復旧せず〜＞＜
スーパーが空いていたので、長引くことも考えて、買い出しに〜
行きましたが、何も変えるものが売ってない〜＠＠
ほぼ、腐るものはありませんが、念のために氷を〜！
って・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日は、4kmだけ〜
サンダル〜
今にも降り出しそうなお天気ですが、なんとか持ってくれています〜！
と思ったら・・・
雨が〜！！
と思ったら・・・
一瞬で止んでくれました！（笑）
今日から6日までレンタカーを借りて☆
本当は明日一旦返却して、また、1日から借りる予定でしたが、明日の29日が台風直撃・・・
流石に返却は難しい・・・
という事で、30日もそのまま貸してもらうことに〜
追加料金無しで、やってくれたので、ラッキーでした🎵
今日はこれから、セミナーです！
大分風が強くなってきましたが、なんとかセミナー開催中の時間は持ってくれそうなので良かったです！
そして・・・
はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
水遊び〜
それにしても・・・
日差しが半端ない〜！！
9月も半ばなどいうのに、この暑さ・・・
そんな沖縄が大好きです！（笑）
昨日沖サバに向けての100km走を終え・・・
今朝は・・・
流石に身体が重かった〜。。
ランでの影響と言うよりは・・・
炎天下での日焼けによる影響のほうが大きいかも知れません。。
今朝まで、かなり身体が火照っていました〜^^;
でも、お昼ころからは、いつもどおりの状態に！
夏大好きの僕でも、流石に炎天下の中での100kmランはそれなりに、身体に応えます・・・^^;
水遊びのあとは・・・
いつもの古民家で、発酵ドリンク教室〜
そして・・・
その後、すぐに市役所に移動して・・・
食のバリヤフリープロジェクトセミナー！
最近は、食関係でも繋がりが増えていって☆
食からも色々な発信がしていけたら嬉しいです☆☆
さて、昨日の100kmランについて、軽〜く、書いておきます！
6時過ぎに自宅を出発して〜
1時間後に沖サバのスタート地点へ〜！
この頃はまだ、日差しは柔らかで〜
浦添を過ぎ・・・
宜野湾に入った途端に、土砂降り〜！
良いクールダウンになりました！（笑）
北谷を入った頃には再び青空に〜
せっかくクールダウンした身体が・・・
また、再び〜^^;
嘉手納も過ぎて〜
そして、今回は沖サバコースを走りたかったので、水釜で左にそれて〜
読谷を超えて〜
残波岬もしっかり経由☆
水は2.5リットル持って走っていましたが、途中で500mlくらいになったところで、水2リットルとおにぎり（2個セット）＋羊羹でエネルギー補給〜！
そして、自宅から55km地点のおんなの駅で、2度目のエネルギー補給を定食で〜！
いつもはここで1時間以上、ゆっくりと休んでいるんですが・・・
