はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜！
水遊び〜
若干雲が多めかな〜？
それにしても、夜中の雨はすごかった〜！！
夕方に雨マークが付いているけど、今日の糸満大綱引きは大丈夫かな〜？
昨日は今シーズン、最初の30km走を行いました。
2リットルのハイドレーションを背負って、あのペース（4分26秒/km）で走りましたが・・・
今朝の時点で、ダメージはゼロ！
3日前に行ったラン＆ウォーク（54km）では、結構なダメージだったんですが、そのダメージも癒え、今回は・・・
去年に比べて、質＆量共に3分の2程度のトレーニングしかできていませんが、ここへ来て、かなり調子が上向いてきてくれているみたいです！
27日にもう1本30km走を行って〜！
今日は、6km程度のゆるランの日ですが、これから買い物ランで8kmくらい走ることになりそうで〜す！
ゆっくり、身体をほぐしながら、走りま〜す🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
30km走のダメージなし！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
調子がどんどん上向いてくれていることに感謝します☆
