はいさ〜ぃ！池野です！
今日は・・・
坂のぼり〜！
サンダル〜
晴れたり、曇ったりのお天気〜
でも・・・
今日もめちゃくちゃ暑い〜＞＜
まっすぐと先を行って〜
10km地点も超えて更にまっすぐと〜
15km地点で折り返し〜
もと来た道を〜
予定していた30km走を行ってきました〜！
結果は・・・
2時間13分21秒（4分26秒/km）
暑さで、干からびそうになりましたが、なんとか予定していた30kmを無事？こなすことができました〜！
タイムも後半のほうが3分近く早かったので、プチビルドアップ気味で走れています！
30km走ってもまだ、喉の渇き以外はまだ、余力も十分に残っています！
調子は順調！
この調子であと30km走を1回こなして、来月の伊平屋ムーンライトマラソン＆再来月の沖サバを万全の状態で挑みたいと思います！
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
予定通りしっかりと！そんな自分をホメてあげたいと思います☆
良い感じで走れたことに感謝します☆
