ベジタリアンランナー（ヴィーガン）池野洋介が日々実践している、トレーニング法！メンタル法！食事法！などを公開中☆

はいさ〜ぃ！池野です！

一泊二日、キャンプ2日目〜

夕飯は、BBQ〜！

ではなく・・・

煮込みうどん〜（笑）

今朝は、こんな感じのところをグル〜っと☆

去年、腸閉塞の入院中に、外泊届を出して泊まった、ホテルコスタビスタ〜（笑）

入院中に、マラソン大会走ったり、ホテルに泊まったり・・・
ハチャメチャすぎですね！^^;

ゆっくり目のジョグでしたが、アップダウンのあるコースだったので、心肺には、良い刺激になりました☆

ホテル泊も良いですが・・・

1泊100円（/人）のあやかりの杜のほうが、◯◯倍、良いかもです！（笑）
（あくまでも、僕個人の感想です・・・笑）

朝は、ギリギリまで、施設でのんびりと〜

その後は・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

６泊７日の大阪。
今日が最終日〜
この後のフライトで、大好きな沖縄！家族のもとに帰ります☆☆

大阪マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした〜
応援には行けませんでしたが、嬉しい報告を、頂いています！

僕も無事、NLPのマスターコースを修了することができました！
本当に最高の学びでした！

大阪最終日の今日は・・・
大阪マラソンの余韻が残る中を・・・

こんな感じで走ってきました〜

↓

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日も大阪は良いお天気〜

寒いですね〜
手袋無しで、ギリギリの気温です！
身体と、足（笑）は寒がりじゃないんですが、手だけやたらと寒がりなんです・・・

次、この時期来る時は、手袋は持ってきたほうが良さそうですね！
コンビニで軍手を買う手もありますが＾＾

半袖、短パン＆サンダルで走っていたら、おばあちゃんに、

「寒くないの〜！驚」

って、言われました。

寒いです（笑）

いよいよ、もう直、ここを

３万人を超えるランナーが駆け抜けるんですね〜

朝ランしている途中で、これから走るんだろうな〜

というランナーを何人か見かけたら、無性に走りたくなっちゃいました〜

抽選に通るかわかりませんが、来年はエントリーしてみようかな！？

今朝は、６kmちょっとのランでしたが・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

あのはるか？向こうに見えるのが・・・

あべのハルカス〜（笑）

噂によると、スカイツリーよりも、高いらしいです！
昨日お会いした、Tさんが言っていました！（笑）

実際にはスカイツリーの半分以下ですが〜（爆）

昨日は、めっちゃ早く寝るつもりでした。

そして、3時に起きて、LSDをするつもりでした。

が・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

昨日のお昼過ぎに無事、大阪に着きました〜！

大阪、やっぱ、朝晩は肌寒いです。。

でも、こっちの人は、暑い！って言っていました！（笑）

今朝は、大阪街中をゆっくりと〜

１４km程のコースですが・・・

今は、残り３kmくらいの所で、ゆったり＆まったりとノマドっています☆

玄米のお店だったので、ベジかな〜？
と思いましたが、違ったようです。。

ベジなら、早めの夕飯（遅めのお昼ごはん？）でも良いかな〜？と思ったんですが、お茶だけにしておきました〜

ランニングの中間地点では・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足〜

今日も真夏の太陽〜

１０月も後半だと言うのに、最高気温、３２度ですって！

でも・・・

外を流れる空気感がやはり、夏とは違った感じがします。

年の瀬からお正月に掛けての空気感が漂っていました〜

この感覚は何なんだろう？

何か懐かしい、感じも・・・

きっと、何かの感覚と、リンクしているんでしょうね！

今日は6.5km程のゆるジョグでしたが・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足〜

膝の痛みも、完全と言ってよいほどに完治したので、今日はAT値インターバル走〜！

と、行きたかったのですが・・・

太ももが、かなりの筋肉痛〜

２日前のダメージが今頃になって（１日遅れて）来たようです・・・

まだまだ、若い証拠ですね！（笑）

って・・・

逆でした・・・^^;

なので、今日は無理をせず、ジョグに変更〜

明日から・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足☆

今日は満月なんですね〜

干潮前の時間だったので、大分潮が引いていました〜

釣り人も、遠くの方まで、歩いて、出ていっていました！

いや〜、それにしても、10月も半分が過ぎたと言うのに、この暑さ・・・

今日も最高気温31度ですって！！

そんな中・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

今日はここで〜

裸足〜

降ったり止んだりのお天気が続いていますが、トレーニング中は殆ど降られなかったので、良かったです！

濡れた芝生には、裸足が気持ち良い〜♪

ガジュマルさんのおかげで、膝の痛み完治〜！

と、言いたいところですが、まだ、ほんのちょっとだけ、違和感が・・・

もう、大丈夫そうな気もしますが、ここでの無理は禁物。

今日も、トレーニングはジョグに留めておきました・・・

あさっての・・・

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はいさ〜ぃ！池野です！

いや〜、ビックリ！！
ブログをアップする前に、プラグインの更新のお知らせがあったので、２つほど、プラグインを更新した所で・・・

画面が真っ白に〜＠＠

１時間掛けて、何とか、自力で直すことが出来ました〜！！

ブログは直りましたが、膝の痛みは・・・

今日はここで〜

裸足〜

ほとんど風も無く、波もフラットで、最高に穏やかなお天気です！

このまま泳いで、どこか南の島にでも行ってしまいたいです！

あ・・・

泳げないので、走っていきます！
それにここは、南の島でした！（笑）

相変わらず・・・

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