ベジタリアンランナーが裸足でギネスに挑戦!

ベジタリアンランナー(ヴィーガン)池野洋介が日々実践している、トレーニング法!メンタル法!食事法!などを公開中☆

NAHAマラソンを走れないだけでなく・・・

はいさ〜ぃ!池野です!

今日はここで・・・
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10kmのペース走〜!
朝、早目からのスタートです☆

今回の作戦?は、最初の5kmを4分30秒/kmくらいで行って、残りの5kmで、徐々に上げていくイメージで・・・

結果は・・・

  1. 4分34秒
  2. 4分31秒
  3. 4分29秒
  4. 4分15秒
  5. 4分22秒
  6. 4分06秒
  7. 4分08秒
  8. 3分53秒
  9. 3分49秒
  10. 3分32秒

41分43秒(4分10秒/km)

出だしはほぼ、予定通りのペースでしたが、3kmが過ぎた辺りから、身体も温まり出し・・・
セーブはしたつもりですが、ペースが上がりすぎてしまいました。

5km過ぎも4分20秒/kmくらいから入っていくつもりでしたが、それまでに上げ過ぎてしまったため・・・


でも、そのあとも、良い感じで上げることができたので良かったです!
特に最後は、まだ、大分余力が残っている状態で、ここまで上げることができたので良かったです!

この時期で、これだけの走りができれば、今後のレースが楽しみです!

今後のレースと言えば・・・

楽しみにしていた、このレースが中止になっちゃいました〜(涙)

NAHAマラソンも走れない・・・
このレースも中止・・・

これじゃ、新しい年を迎えることができません・・・

ということで、県外レースを年内にもう1本、検討中です!
検討中のレースは・・・

また、明日のブログで〜(笑)

今日はこれから、セミナーの開催!&セミナーのサポート!
参加者の皆さんに喜んでいただけるよう、全力投球でがんばります!!

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☆今日の自分へのホメ&感謝の言葉
朝から良いペースで走れました!そんな自分をホメてあげたいと思います☆
今日セミナーにご参加頂く皆さんに感謝します☆

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