はいさ〜ぃ！池野です！
今日はここで〜
暗いうちから、水遊び〜（笑）
帰る頃の朝焼けに癒やされて〜🎵
おととい76km歩いて、体がバキバキ・・・
そして、その翌日に400m✕5本のインターバル走〜
MAXではありませんが、最後はそこそこ追い込んで・・・
でも、今朝の時点では、殆ど体の筋肉痛も無くなっていました〜！
ミネラル＆アーシングのおかげで、明らかにターンオーバーのスピードが早くなっています！
この感じなら、来週の内に100kmラン＆ウォークを行うことが出来そうです！
ただ、来週は結構、予定がカツカツなので、他の予定が入らなければですが〜
ランの後は、お昼ごはんの準備をして・・・
ガリバー先生による、大好評のホロホロ〜の森ツアー〜🎵
今日もヤバかった〜！
海もまだ、真夏〜🎵
ユンタクを楽しみながら、お昼ごはんも楽しく頂いて〜☆
活動を重ねていく度に、本当に素敵な仲間たちがどんどん集まってきてくれて☆
人生、楽しすぎですね🎵
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☆今日の自分へのホメ＆感謝の言葉
つあーそんな自分をホメてあげたいと思います☆
に感謝します☆
